カロリーって何ですか？
最近ダイエットを始めて、カロリー計算をして食べています。
それで順調に１週間で２，３キロは落ちています。
（もともと食べすぎだったみたいなので）
しかし、そもそも「カロリー」ってのが何なのか分かりません。
例えばコーラにはカロリーが表示されているのに、
ダイエットコーラにはカロリー０となっています。
ダイエットコーラにも砂糖なりが使われているのだろうから、きっとカロリーはあると思います。
１日の目安として２０００kcalを計算しています。
（２０代男性です）
例えばダイエットコーラなら、このカロリー計算から省いて考えても良いのですか？
（カロリー計算のしようがないんですが・・・）
それから夜勤をやってる関係上、２４時を回ってからも食べています。
量やカロリーは考えていますが、時間的な事で脂肪が付きやすくなるんでしょうか？
ちなみに生活サイクルはその日によってバラバラです。
よろしくお願いします。
