カロリー

質問

生クリームとカスタードクリームカロリーが高いのはどちらでしょう？

カロリー数字に頭がいっぱいで好きなものや甘いものを我慢してしまいます。普通に3食食べていればカロリー計算しなくてもいいですか？

回答No.1

noname#8696 · ベストアンサー

生クリームの方がカロリーは高いです。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukansyoku/kansyoku4.htm

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukansyoku/kansyoku4.htm

回答No.2

tenro

生クリームは100gあたり430Kcalくらい、カスタードクリームは250Kcal くらいです。しかしどちらも高カロリーですので摂り過ぎは禁物です。

もし、貴方が一生病気をせずに健康に暮らしたいのであれば、食事のとり方や栄養について詳しく勉強するといいですよ。食事はカロリーだけ考えていてもだめです。栄養バランスがとても重要です。
（１）炭水化物（ごはん、パン、果物などに多く含まれる）
（２）脂質（油、肉、乳製品にも多く含まれる）
（３）タンパク質（肉、魚、大豆、乳製品に多く含まれる）
（４）ビタミン（野菜、果物に多く含まれる）
（５）ミネラル（野菜、海藻、きのこなどに多く含まれる）
（６）繊維質（野菜、果物、かいそう、きのこなどにおく含まれる）
（７）水分
の各々が人間にとって大切な栄養素です。食事から（１）～（７）の全てを適量とる事が健康を維持していくのに最も重要です。

詳しくは参考URLを見て勉強してください。

参考URL：

http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/Sick/buhin2.html