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運動をしなくても必要カロリー？＞摂取カロリーなら太りませんか？
運動をしなくても必要カロリー？＞摂取カロリーなら太りませんか？ また必要カロリーの計算は、どうすれば良いのでしょうか
- y8043882
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質問者が選んだベストアンサー
質問者さん仰る通りですが、年齢と共に筋肉も衰えてきますので運動も行う事をお勧めします、又、筋肉量が減ってきますと基礎代謝が下がり太りやすい身体になります。 カロリー計算に関してはカロリーブック等を参考にされて下さい。 カロリー計算等をしなくても今食べてる食事量を少し減らして見るだけでも効果が出てきます。
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- gale2435
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回答No.2
うーん、まぁ元の状態にもよるとは思いますけど、そのまま体重維持できたとして、年を重ねると除脂肪が落ちていくでしょうから、体重はそのままでも体脂肪率が上がって太って見えたりする可能性はあるかも・・・です。
- hanjikenji
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回答No.1
>運動をしなくても必要カロリー？＞摂取カロリーなら太りませんか？ はい、そうです。 >また必要カロリーの計算は、どうすれば良いのでしょうか カロリーブック買ってください。
