眠くなる

質問

私は今，高校生なのです。家に帰って，テレビやパソコンのあるリビングだと，全く眠くないのに，布団がある自分の部屋に行くと，とたんに眠くなります。
なので，めざましを２０分後にセットしてすぐに寝るのですが，めざましがなっても，どうもすっきりしません（そのまま２・３時間寝てしまうことが多いです）。前もってコーヒーなどでカフェインを取っても，その眠気はなくならず，それでも２・３時間寝てしまいます。
昼寝の後って，こんなにもすっきりしないものなんですか？仮眠・昼寝の仕方がまずいんでしょうか？２・３時間寝たあとに，この時間を有意義に過ごせたらその分早く寝れたのに…といつも後悔します。
受験もそろそろ考えなくてはいけないので，勉強時間を，増やしたいのですが，私のこの睡魔にどのように対処したらよいでしょうか？おねがいします。

回答No.1

kyaggknmb

どの子も同じですね。長女は文字を見ただけで眠くなって寝ています。
ですから長女の受験の時は問題集をやるようにさせ、その答えあわせを私達（主人と私）が一緒にやっていました。（塾行っていなかったため）
次女も同じですが、あの子は部屋で勉強するとすぐ眠くなるため、リビングの机を利用して勉強していました。
「自分の部屋で勉強すると眠くなるから、ここでする」と。。。
布団がすぐそばにあってはダメなんですね～～