昼間、ベットでしか長時間寝れない。

質問

昼間、ベットでしか長時間寝れない。
私は精神科で睡眠薬と安定剤をもらっています。
この2週間睡眠時間がおかしいし、眠気が襲ってくる時間もおかしいのです。
明日病院へ行くので相談しますが、上手く説明できないかもしれないので、ここで先にアドバイスをください。

きっかけは6歳の息子が「ママと一緒じゃないと眠れない。」と言い続けるので最初は面倒臭いので「眠くなるまで起きてれば？」と言い、リビングにいました。
その次に「とりあえず１０時に自分の部屋に行って寝れなくてもいいから部屋にいなよ。」と言いました。
そしたら「ママがいないと寂しい。」と言うので眠剤は飲まず横の布団で電気消して一緒にいました。
そしたら息子はあっさり寝ました。
最初のうちは寝たな、と思ったら私はリビングに戻ってきて私の睡眠時間である1時半～2時頃に薬を飲んで寝ていました。

でもだんだん息子と一緒に22時に布団に横になり電器を消すと私はすぐに寝てしまうようにようになりました。22時には既にとても眠いのです。
でも3時間後（1時）くらいに目が覚めるので、リビングへ行き薬を飲んで寝ますが、また3時間後に目が覚めてしまうのです。もうその後はしばらく眠れません。

息子は保育園に通っていて私はそのまま起きているので息子は7時前くらいに起きてきます。
保育園には9時頃連れて行くので家に戻ってきたら私は夫との寝室にあるベッドで寝ます。
最初の方はお昼、ちょうどお腹が空くような時間に目が覚め、昼食を取り、あとは起きていました。

しかし今は22時に寝て3時間後に起き、やはり薬を飲んでもまた3時間で起きてしまう。
保育園へ送り、その後睡魔が襲いベッドで寝ます。起きるのがだんだん遅くなり、
今日はカウンセリングの日だったので14時に携帯のアラームを確実にセットし、寝ましたが、
起きたのは16時。カウンセリングには間に合いませんでした。

寝る時は目覚まし（目覚まし時計）をかけますが、目覚ましが鳴っているのは解るのですが、
「何か鳴っている・・・何の音だろう・・・。」としばらく気付かないのです。
数分経ってやっと「あ、目覚ましだ。」と思い起きます。

このような状態ですが、明日主治医に簡単に説明するにはどのように言えばいいでしょうか？

ちなみに夫はいびきがうるさいし、もう1ヶ月になりますが咳をする（病院へ通院中）ので、気になって私が寝付けないので子供部屋で寝ています。

今６：１５。夫が起きてきて相談すると「仕事していないんだから、昼間寝てれば。」と言われました。
それでいいのでしょうか？
上手く話しをまとめられず、すみません。

回答No.2

LTCM1998 · ベストアンサー

この通り，経緯を説明すればいいと思います。
プリントアウトして持っていってもいいでしょう。

昼間に寝てしまうと，睡眠リズムが崩れるでしょう。

催眠剤の効果が続く時間も短くなったのかもしれません。
クスリに対する依存と決め付ける必要はなくて，疲れや生活の変化でも起こることがあります。
やや長めに効くクスリをお願いしてみるといいと思います。
おそらく，一度長めに効くクスリを使って，1時に目が覚めなければ(翌朝まで睡眠が維持できれば)，翌日からは昼間や22時に眠くなることはなくなると思います(習慣なので何回かはあるかもしれませんが)。
そこで，新しく出してもらう長時間タイプは，頓服でもらえないかと医師に聞いてみてはと思います。

お礼

回答ありがとうございます。昨日は夜2時に薬を飲んだのですが、やはり3時間しか眠れず、子供が起きて車でリビングでＰＣやってて、今日から旦那のお父さんが迎えに来てくれることになったし、朝食は旦那が子供を起こしだしてくるそうです。また朝寝て１５時に起きました。結局予約の時間に間に合わず行けませんでした。明日の朝11まで受け付けてるので行ってきます。
長めに効く薬を頼んでみます。

補足

今日やっと病院へ行けました。簡単に説明できました。長時間タイプの眠剤が欲しい事を話すと、ベンザリンが1錠追加されました。今1錠飲んでいるので。ベンザリンは中間タイプらしいのでこれで長時間と同じ効果になると思うと言われました。

回答No.3

noname#133857

子供を２２時じゃなくて２１時に寝かせるようにしたらどうですか？
そして２２時までに自分の事をして、お風呂に入ってそれから布団に直行すると、気持ちよく寝れますよ。

お礼

回答ありがとうございます。早く薬を飲んで寝ても4時間後には目が覚めるのです。前はもっと遅い時間に眠気が来てから薬を飲むと朝まで眠れていました。

回答No.1

kurisogeno

睡眠障害の症例の一つで、余り気に病むコトは無いと思います。

医師には、子供と一緒に寝て３時間後に起きて薬を飲んでまた寝て・・・と言う
形で良いと思います。
余り詳しく話さなくとも良いと思います。

っで、少し気がかりなコトを一つ、旦那さんの鼾と咳ですが、
一度　病院で脳外科に受診されると良いと思います。

お礼

アドバイスありがとうございます。私は短く要点だけを説明する事ができないので主治医に上手く状況を伝えられないのです。
夫は最初はひどい痰がらみの咳が続き耳鼻科へ行ったのですが医師がかなり喉が赤いと言ったそうです。
とにかく痰の量が多いので抗生物質を出されていました。その後も治らずある日は会社を早退し耳鼻科へ行くと抗生物質の点滴もしたそうです。
私の主治医にそのことを話すと「呼吸器内科へ行った方がいいよ。」と言われましたがネットで探してもそのような科は見つからず、結局大きな病院の呼吸器科へ行きました。風邪が長引いていると言われ喘息止めの薬を出されたそうです。でもだいぶ咳は落ち着いてきましたが、やはり夜は咳が出やすいようです。
脳外科のという意見は意外でした。夫に話してみます。