太りたいです 教えてください

質問

教えてください。

痩せています。
161センチ　40キロです。

炭水化物が好きでけっこうたべていると思いますが、いっこうに太りません、、、

プロテインとか太りそうなのですが、、
体つくり専門の方やご存知の方どうか教えてください。

普通の体型になりたいのです。。
なるべく早く太りたいと思っています。

回答No.4

tsakmm0817 · ベストアンサー

はじめまして。私は管理栄養士として働いています。
身長と体重から考えると痩せになります。
質問者さんが元気に日常生活を送られているのであれば健康状態には問題はないとおもいます。太れないのは代謝の高い体なのでしょう。
太りたいとの事ですが、何かのみを食べ続けるという方法はオススメできません。炭水化物だけでなく、体（筋肉）を作るために必要な肉、魚などのたんぱく質をしっかり摂ることも大切だとおもいます。
プロテインは運動を併用することで筋肉をつくることを目的に摂取します。
確かにプロテインを大量摂取して動かなければ結果太ることは可能だとおもいます。ただ、単品のみを食べ続ける事やカロリーが高いからとお菓子のみ食べるとかは避けたほうが良いと思います。今は良くても何年後何十年後かに痩せてはいるが体脂肪の高い隠れ肥満になってしまう可能性もあります。
バランスを考えながら調理方法でカロリーアップを目指してみてはどうでしょう？うまく回答できてなかったらすいません。

お礼

適切なご回答ありがとうございます。参考になりました。

回答No.3

snowplus13

カロリーメイトをお勧めします
カーラやコーヒーなんかと一緒に
毎日食べてみてください
なんなら２箱以上食べればすぐですね

回答No.2

dd_stone

数値を聞くと、確かに痩せていらっしゃるようですね。
私も（男ですが）太れなくて苦労しています。
不健康にでも太るのであれば、脂肪を貯めるためにとにかく食べて寝る、歳をとって太りやすくなるのを待つ、なのでしょうがおそらくそれが望みでは無いでしょう。
もとより体質的に脂肪を増やすのが難しいように思います。私も上記の太るからやってはいけない事を全てやってみましたが太りませんでした。
ではどうしましょう。脂肪は増やせないのですが筋肉は増やせます。
そこでジムトレor水泳＋プロテインで体を作ることを始めています。
だいぶいろいろと筋肉がついてがっしりとしてきました。
さらに、今話題の加圧トレーニングもやっています。
普通にやるならば女性の場合はムキムキにはならないそうですよ。

回答No.1

mikcun

プロテインは蛋白質なので過剰摂取すると太ります
肉をたくさん食べれば太るんじゃないんですか
それかコーラを飲みすぎるとか（糖尿に要注意）
まあ、太りすぎて今度は逆に痩せたくならない様に高カロリーのものを食べればいいんじゃないですか、ファーストフードとか。あと、1日2食くうと逆に太るのも聞いたことありますよ。それでヘルシーなものだと話しは別ですが