筋肉とトレーニング方法

質問

どのような筋力トレーニングをすれば、どこの筋肉が鍛えられるかが分かる詳細なＨＰをご存知ないでしょうか？

皆さんが、トレーニングの際に参考にされているＨＰとともに教えて頂ければ幸いです。

回答No.1

316 · ベストアンサー

こんにちは。

自分がよくサイトなどを紹介します。

肉体改造研究所さん
http://www.know-dt.com/index.html

筋力トレーニング - 筋トレで肉体改造ダイエット
http://kinntorenikki.fc2web.com/index.htm

ザ　バルクアップ　トレーニング
http://nikutaikaizou.web.fc2.com/

BIG TOEの筋肉物語1&2
http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/
http://bigtoe-jp.com/

ExRx Exercise & Muscle Directory(全て英語です)
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

あとはコラムですがより知識などを学びたい時とか役に立ちます。
健康体力研究所 - スポーツマンの生理学
http://kentai.co.jp/column/ishii.html

トレーニングがんばってくださいね^^

お礼

いやぁ、いっぱいあるんですね。
じっくり、拝見させて頂きます。
ありがとうございます！