ベストアンサー スクワットの消費カロリーはどのくらい？ 2007/08/29 18:36 スクワット１００回の消費カロリーはどのくらいですか？ 体格などにもよると思うので、ウォーキング何分と同様という答えでもかまいません。 みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー pinky1001 ベストアンサー率100% (2/2) 2007/08/29 19:05 回答No.1 スクワットの消費カロリーですが下のHPをにあるものを紹介します。 1分間の消費カロリー：5.4kcal 1度に行う目安：6秒×10回 とあるので、スクワット100回なら消費カロリーは54kcalとなると思います。 ウォーキング何分かはわかりませんでした。。 参考URL： http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/kajinagara/03/04.html 質問者 お礼 2007/08/30 19:33 ありがとうございました。 参考になりました。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A スクワットの消費カロリー スクワットの消費カロリーはどのくらいですか？100回ですと何カロリーもしくはどの運動をしたのと同じくらいカロリーを消費できますあか？ 消費カロリー 週２回ジムでウオーカーで３０分ウオーキングしているのですが汗をかなりかきます、ジムに行けない時夜家の周りを３０分歩くのですが、同じ様にウオーキングしても風が吹いて涼しいですので汗をかきません、汗をかかないと消費カロリーは少ないのでしょうか？またダイエット効果は半減してしまうのでしょうか？ どっちが消費カロリー多い? 縄跳びを一日一回30分するのと、一日三回10分するのではどちらがダイエットの有効ですか? また、縄跳び・ウォーキング・踏み台昇降運動どれが一番カロリー消費多いですか? 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム とてもゆっくりクロールで泳ぐ場合の消費カロリー ダイエットのため週に２回程ジムに泳ぎに行っています。 （同時に、週に一日程家でウォーキングもしています） プールではクロールで泳いでいる事が多いです。 クロールの消費カロリーはなかなか多いですが、 私の場合、とてもゆっくり泳いでいます。 泳いでいて全く苦しくないようなスピードです。 でも休憩は殆どとりません。とっても２分程度です。 合計で大体40分から１時間位泳いでいます。 こんな泳ぎ方では有酸素運動にならないでしょうか？ また消費カロリーはどれくらいになるでしょうか？ もしかして水中ウオーキング位のカロリーしか消費していないのかも？ と少し不安になってきました。 それでも泳いだ後は疲労を感じますが… ・有酸素運動になるかどうか ・消費カロリーの予想 この２点についてアドバイス頂ければ幸いです。 よろしくお願い致します。 消費カロリーが高いのはどっち？ 同じ時間 例えば３０分運動するなら エアロバイク（自転車こぎ）とルームランナーでのウォーキング どちらの方が消費カロリーは高いのでしょうか？ 消費カロリー エアロバイクとウォーキングどちらが消費カロリーが高いですか？ 消費カロリーの出し方 日々の消費カロリーよりも、摂取カロリーの量の方が多いほど 体重増加の原因だと理解してますが、 １日の消費カロリーの出し方はどうするのでしょうか。 ２９歳４６キロ１５１センチで、仕事はデスクワーク 毎日会社から３０分ほど早足でのウォーキングと 帰宅後の炊事や家事、風呂上りに軽い腹筋やストレッチをしている程度です。 お願いします ウォーキングによる消費カロリー ４ｋｍの距離を約４５分～５０分かけてウォーキングした時の消費カロリーはどれくらいなんですか？？ ちなみに私は１５５ｃｍ・３９kgです。 この運動だとどのくらいの消費カロリーですか？？ １、10000mをジョギングで60～70分 ２、10000mをウォーキング(60分で5000m)×120分 距離は一緒です、消費カロリーだけで考えた場合距離が同じなら消費カロリーは一緒ですか？ 例えば165cmで56kgの女 体重×距離の計算式？？？ ステッパーの消費カロリー ウォーキングだと、距離とか歩数での計算しか わからないので、ステッパーを使ったときの消費カロリー が知りたいです。ちなみに、１日夕食前などに３０分 していますが、ウォーキングと同じくらいの 効果は出るんでしょうか??。 カロリーが多く消費できる運動は？ こんにちは。今、ウォーキングをやっているのですが、スポーツクラブに通おうか迷っています。 一番カロリーを多く消費できる運動を教えてください。 たとえば１時間や３０分単位で何カロリーくらいか。 牛栄も多いと聞いたのでプールに通おうか迷っています。 カロリー消費 ウォーキングとジョギング同じ歩数でどちらがカロリー消費が多いですか？計算方法があるみたいですが難しくわかりにくいので教えてもらえませんか？ ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム 消費カロリー おもさ０．５ｋｇのなまりの付いたリストバンド二個を両腕に一個づつ付けて約一時間ウォーキングすると消費カロリーは何カロリーでしょうか？教えてください。また運動のカロリー計算などのしかたがあるなら詳しいかた教えてください 歩く消費カロリーについて パワーシューズを履いてのウォーキングダイエットというものがありますが、パワーシューズと同じ重さの荷物を持って歩けば消費カロリーは同じになるのでしょうか 片足立ちとスクワット テレビやネットなどで、片足立ちを1分すると50分のウォーキング効果があるとか、スクワット15回で腹筋500回と同じ効果があると聞きますが本当でしょうか？ 腹筋やウォーキングをよくしています が、それらをできない日は、片足立ちやスクワットをすれば、腹筋やウォーキングをしたのと同じなのでしょうか？ スクワットの効果 こんにちわ!! 中3の女子です。 今、スクワットを毎日しています。 回数は、20～30回で、一日に2～3回行っています。 この消費カロリーはどのくらいでしょうか?? よろしくお願いします。 消費カロリー？ いつもお世話になってます！ 最近疑問に思ったんですが、ジョギングとウォーキング、どちらがダイエットには効率が良いのでしょうか？ ダイエットには有酸素運動でウォーキングの方がいいと聞きますが、消費カロリーとしては断然ジョギングの方が勝っていると聞きます。 それと、有酸素運動がダイエットに適しているとすれば、縄跳びもそのうちなのでしょうか？20分くらいしないと効果なしって聞きました。 さて、ジョギングとウォーキング、どちらがダイエットに適しているのでしょうか？ また、ご存知の方は縄跳びについてもお教えいただけないでしょうか？ 少々我儘な質問となってしまいましたが、宜しくお願い致します。 消費カロリー、どっちがいい？ ウオーキング暦８ヶ月です、、そろそろ暑く日差しも気になりはじめ最近流行のビリーズブートキャンプに入隊しました。ウオーキングは早足で１時間ほど毎日続けてますが、ウオーキングの代わりにビリーズに変更しようと思いますが、、どちらが有効的（消費カロリー、‥）でしょうか？？ 消費カロリー教えてください。 ２５ｍプールで１時間延々行ったり来たりの水中ウォーキングしたら、消費カロリーはどれぐらいですか？だいたいの推測でかまいません。 １５４cm、４８kgで１７歳です。 摂取カロリーと消費カロリー 初めまして。 現在ダイエットを行っているのですが、 中々減らない事に友人に相談した所、 普段の食生活に問題がありました。 身長157、体重86kg、体脂肪48.1、年齢22です。 結構なデブです。 夜だけ置き換えて、毎日ウォーキングを心掛けています。 友人には消費カロリー＞摂取カロリーじゃなく、 摂取カロリー＞消費カロリーになってない？と 言われたのですが余り理解出来ず…。 とある所で基礎代謝カロリーを計算しました 基礎代謝量 1603.5 一日に必要なカロリー 2671 基礎代謝基準値 18 基礎代謝 1210 でした。 ダイエットをするなら基礎代謝や摂取カロリーの事も、 頭に入れなきゃいくらウォーキングしてても、 バクバク食ってたら意味ないと教えられました。 摂取カロリーは何カロリーまでにしたら、 減りやすい身体になるとかありますか？ 色んな所で調べたのですが一日の消費カロリーや、 摂取カロリーがよくわからず…。 私が摂らなきゃならないカロリーは1603カロリーで、 それを越えてしまうと太るって事でしょうか？ どなたか教えて頂けますと嬉しいです。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
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