スクワットの消費カロリーはどのくらい？

質問

スクワット１００回の消費カロリーはどのくらいですか？
体格などにもよると思うので、ウォーキング何分と同様という答えでもかまいません。

回答No.1

pinky1001 · ベストアンサー

スクワットの消費カロリーですが下のHPをにあるものを紹介します。

1分間の消費カロリー：5.4kcal
1度に行う目安：6秒×10回
とあるので、スクワット100回なら消費カロリーは54kcalとなると思います。

ウォーキング何分かはわかりませんでした。。

参考URL：

http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/kajinagara/03/04.html

お礼

ありがとうございました。
参考になりました。