歩く消費カロリーについて

質問

パワーシューズを履いてのウォーキングダイエットというものがありますが、パワーシューズと同じ重さの荷物を持って歩けば消費カロリーは同じになるのでしょうか

回答No.3

jhayashi · ベストアンサー

パワーシューズの名前で運動靴も売っているみたいだが
やたらと重い靴のことですよね？

体の末端にあることでそのものの重さ以上に負荷がかかっていると考えられるので同じ重さの荷物もっても同じカロリーになるとは思えません。
仮に2倍くらいの荷物に相当する効果があったとしても体重の1割にも満たないのでは（対象としている靴とあなたの体重はわかりませんが）
1割としても　重い靴で60分＝軽い靴で66分（同距離・同速度で歩いたとして）
私なら歩きやすい靴で速度上げるか時間延ばしますね。

お礼

ありがとうございました。
参考になりました。

回答No.2

isoworld

使用する筋肉が違ってきますので、効果は同じではない、と思いますよ。

お礼

そうなんですね。
ありがとうございました。

回答No.1

martial

いえ、おそらく足に直接かかる負担の重さが違うので、
同量のものを手に持っていても効果はないんだと思いますよ。
一度お試しください＾＾

お礼

了解しました。

ありがとうございました。