眠けでイライラしてしまう私は、どうしたらいい？

2007/08/27 22:29

このQ&Aのポイント

私は毎日夜の9時から作業をするのですが、どうしてもその時間になると眠くなってしまい、イライラしてしまいます。
居眠りしながら作業をしてしまい、集中力が低下してしまいます。
一度眠気が覚めると、興奮状態になり眠れなくなります。寝不足でストレスがたまり、ますますイライラします。どうしたらいいでしょうか？

hasu7
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ヘルスケア(健康管理)
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minty_2007
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2007/08/27 22:40 回答No.1

こんんばんは。かなり荒っぽい方法で、あまり効果が無いかもしれませんが参考程度に・・・。目の周りにメンソレータムを塗ると眠気が覚めると聞いたことがあります。ただ、とても痛いですし目にも悪いかもしれません。もう一つは、すごく辛いタイプのミントガムなどを噛むとスッキリします。頼りない情報ですが、少しでも役に立てば嬉しいです。頑張ってください！