作業中の眠気に困っています

2013/08/27 19:49

このQ&Aのポイント

私は製造業の切削加工の仕事を７月から始めましたが、最近作業中に強い眠気に襲われるようになりました。
作業は単純で手は動かすがほぼ立ちっぱなしで身体を動かすことはなく、少し気を抜くと眠くなってしまいます。
寝不足ではなく、午後になると眠気は消えて普通に作業ができますが、このままでは事故を起こしてしまいそうです。

Knight91
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yukanaosumita
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2013/09/16 23:30 回答No.3

特発性過眠症という睡眠障害を持つ４０代女性です。私からの目線からですと、睡眠時間が足りていて不摂生もないのなら睡眠障害ではないかと思います。まずは市販の眠気覚ましドリンクや錠剤など試してみたらいかがでしょうか？？カフェインが強く医学的には何の根拠もない商品らしいので、心配なく服用できると思います。仕事に影響が出て、職を失わないようにイロイロ試してみるのが一番だと思います。私は事務職ですが仕事中に眠ってしまい辞めざるを得なくなりました。さぼっているのではなく、体の不調から眠ってしまうので情けなくて仕方ありませんでした。最終的には睡眠障害専門の医者にかかり診断が出ましたが、質問者さんも午前中の仕事に影響が出ている様ですので眠気の時間が多くならないように早めに手を打ってください。参考になれば幸いです。

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畑山隆志（@deltalon）
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2013/08/28 09:12 回答No.2

　夜更かししてないか？いつまでも起きていたら睡眠サイクルがずれている可能性がある。　人間の睡眠サイクルは1日25時間といわれている。　量ではなく質として、睡眠のタイミングが大きくずれていれば、当然変な時間に眠くなる。　基本的には、ちょっとうたた寝して一種のリセットをすれば良い。（だから昼寝が推奨されるんだが、仕事中はちょっと無理か…）　なので、昼休みなど少し時間が取れるときに5～10分ぐらい寝てみたら良い。　最初はしんどいけど、慣れたら勝手にその時間になれば眠れるようになる。