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眠気:トロトロとイライラの違い

うたたねのようにいい気持でうとうとする眠気と寝不足で目の奥が重苦しく、なかなか寝付けない眠気もあります。この違いは何でしょう。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • okvaio
  • ベストアンサー率26% (2016/7725)
回答No.3

>眠気:トロトロとイライラの違い 自律神経の切り替えが上手く行っているかどうかだと思います。 自律神経は、交感神経と副交感神経がバランス良く切り替わることが 重要です。 交感神経は、日中に優位に活動する緊張モードの神経。 副交感神経は、夜間に優位に活動するリラックスモードの神経。 この2つの神経は、どちらか一方が活動すると、もう一方は抑制されることによってバランスを取っているようです。 良い睡眠は、副交感神経の活動が優位になっている状態でしょう。 悪い睡眠は、その逆だと思います。

kaitara1
質問者

お礼

体の状況と頭の状況のずれなども関係があるのでしょうか。

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その他の回答 (6)

  • nagata2017
  • ベストアンサー率33% (7034/20721)
回答No.7

トロトロ・・・・・副交感神経が働いている イライラ・・・・・交換神経が働いている という違いです。

kaitara1
質問者

お礼

自律神経の働きというのはとても興味深いものだと思います。

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回答No.6

やる事が無い時はウトウトは快感だが、無理に寝ようと予定があったり試験の時は不眠はイライラしますね。

kaitara1
質問者

お礼

退屈な会議や授業の際の眠気は特別なものなのでしょうね。

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noname#242299
noname#242299
回答No.5

良い疲れ方をした時の眠気はトロトロとした 気持ちの良い眠りに入れますね。 でも良くない意味での疲れ、ストレスが身体に溜まったときの眠りは恐ろしいくらいイライラして良い寝つきではありません。悪夢を見て目覚めた時は最悪な気持ちになります。

kaitara1
質問者

お礼

状況次第ということでしょうか。

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  • roadhead
  • ベストアンサー率22% (852/3790)
回答No.4

精神的な安定感の違いではないかと思います。

kaitara1
質問者

お礼

退屈なども安定感に重なりますね。

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  • 5mm2
  • ベストアンサー率9% (332/3336)
回答No.2

一番は、悩みがあるか無いかですね。 夢を見た時も、夢の内容と心地よさは随分違うでしょう。

kaitara1
質問者

お礼

特別の心配事がなくても、眠れないことがありますが、おっしゃっておられることはよくわかります。

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回答No.1

なかなか寝付けないのに眠気ってどういうことですか? 今は春だからよく眠れるはずなんですけどね

kaitara1
質問者

お礼

寝不足感も眠気の一種と考えました。

kaitara1
質問者

補足

春眠不覚暁ですね。

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