太りたい

質問

５０歳の男性ですが大学時代から体重が全然増えません。身長１７５ｃｍ、体重６１キロ。ボデイビルジムに通って２年目ですが、変わらず。
プロテインを飲んでもBCAAや鉄分が体に合わないのか気持ち悪くなったり、下痢したりします。職業上上に立って人に指導する立場なのでどうしてもなめられたくないし、貫禄をつけたいのですが、痩せているとなめられるのでしょうね。食事も三食きちんと摂っているし睡眠も７時間ぐらいです。なにが問題なのでしょうか。体質だよとは　言われたくないのですが。誰か教えて下さい。女性からもなめられているようの思えます。

回答No.2

tinatu777 · ベストアンサー

プチ不健康という話題と似ていますが・・・
三食を朝を抜いた二食にしてはどうでしょうか？
こうする事によってお腹が減り一度に摂取する量が増えて脂肪になりやすくなります
脂肪は筋肉を作る為には必要不可欠ですので。

ビールも飲まれないとなると、間食をする時間を作ってもいいかもしれません
プロテインも飲まれてジムにも通っているとの事なので
まずはある程度の脂肪を作る事からはじめるといいかもしれませんね

補足

間食もしてみましたが、ほとんど変わりませんでした。三食を二食にするのは、ジムの先生から三食きちんと食べないと駄目だと言われているのでちょっと勇気がいりますね。脂肪は身体にわるそうですが具体的にどういうものから摂取すれば宜しいですか。

回答No.1

zoolime777

こんにちは。

私も１０年ほど前、太れないことで悩んでいました。
ですが、ここ１０年経ってから、今ではどうやって
やせられるんだろう？と逆に悩むようになりました。

質問者さんは書き込みから見受けられますと、
健康的な生活を送っておられるように見えますね。
質問者さんはビールは飲まれないですか？
ビールは腹にきますよ。
私独自のアドバイスですが、あえてプチ不健康な
生活を送ってみるというのはいかがでしょう？
三食の食事を不規則に四食、五食と増やしたり、
寝る前に食べてみたり、お菓子を食べてみたり。
就寝前のアルコール摂取もどうですか？

健康面では保障できないので、ご了承ください。

補足

ビールを飲んで太られたのでしょうか。羨ましいですね。ちなみに私はビールはほとんど付き合いぐらいでしか、飲みません。飲むと次の日必ず下痢します。父ものまないので体質に合わないのでしょうね。