腹筋の割れ方が変

質問

腹筋の割れ方がなぜか左右対称じゃないです。
なんでこんなことになってしまったのでしょうか？？
トレーニングとかはあんまりやってなかったのですが・・・
きれいな腹筋になおすトレーニング方法があればおしえてください。

回答No.4

max_muscle

筋線維の走行や起始・停止部位には生まれつき個人差・左右差があり、
その結果、筋量の多寡に関わらず非対称が目立つ場合があります。
左右並んでいる腹筋はなおさらです。
異常ではありませんが、矯正不能だと思います。

かく言う私も腹筋のレリーフが左右非対称で、美しいシンメトリーな腹筋を
うらやましいと思うことは多々あります。

回答No.3

think

普段の生活習慣が原因だと思います。
足を組むとか、どちらかの足にいつも立っているとか、そういったものが特にトレーニングなしに起こっているということならばあげられます。
目に見えてそのような症状になっているのであれば、もしかしたら身体全体に筋肉のアンバランスがあると思われます。
ひどくなると、腰痛や肩こり膝痛などが出てきてしまうので、メンテナンスとして、ちゃんと資格を持ったアスレティックトレーナーにアドバイスをもらう必要があると思いますよ。

回答No.2

lleu

TVでやっていましたが、
腹筋の段は生まれつきだそうですね。
３段、または４段のはずです。
ということは、どちらもの人がいるのではないでしょうか？
大丈夫だと思います。心配しないで下さい。

回答No.1

noname#89415

私の腹筋も左右段違いです。手足に右利き左利きがある限り
腹筋の見栄えに少なからず影響していると思っています。

質問者さまはトレーニングをやっていない状態とのことなので
様々な種類の腹筋運動やストレッチを左右対称の強度を意識して行ってみてはいかがでしょうか？