腹筋

質問

僕の腹筋の形は左右対称になっておらず左と右で段差ができて少しずれています。これはなぜでしょうか？また直す方法はありますか？

回答No.1

chatea · ベストアンサー

腹直筋および腹斜筋から腹筋は構成されているのですが、割れて見える部分にあたるのは腹直筋です。

で、この腹直筋は一見複数の筋肉で構成されているように見えますが、実は平たく長い一つの筋肉です。

複数に割れているように見えるのは、「腱画」という横に伸びた腱によって区切られているからです。

そしてこの腱のによる区切りは一人一人違うし、必ずしも左右対称になりません。
というか、割合からいえば左右対称になっている人は圧倒的に少数派です。つまり多少なりともズレているのが普通ということですから、あまり気にしないことです。

基本的にこのズレをトレーニングなどで直すことは出来ません。
骨格に異常がある場合はそれを治療することで治ったりもしますが、ごくまれなケースです。

トップアスリートやボディビルダーの人でもずれていることは珍しくありません。あまり気に病まないようにしてください。