パワーピラティスって？？
検索しても情報が少なかったので
質問させて下さい。
パワーピラティスってなんでしょうか？
気になっているスクールのプログラムにあるのですが・・・。
その説明によると、
流れるように１８の基本ポーズを連続的に次から次へと行っていく・・・とのことです。
じゃあ、普通のピラティスは、
一回一回、中断して「あー疲れた。じゃあ次は何しましょ・・・」って感じなんでしょうか。
あと、ヨガですとポーズ（アサナ）は無数にありますが、
ピラティスって基本ポーズってのが決まっていて、それを中心にやるだけでしょうか？
ヨガは既に習っているのですが、あまりにポーズが多く、
自分の家でやろうとした場合、どれをやったらいいのかと
毎回メニューを考えるのがちょっと面倒です。
ラジオ体操のように、ポーズや順序が決まっているなら
パワーピラティスもいいな、と思っているのですが・・・。
補足
ありがとうございます！参考にさせて頂きます＾＾