ピラティスって何ですか？

質問

タイトル通りです。
"ピラティス"とは何ですか？
"ヨガ"という言葉とよく一緒に聞きます。ヨガに似たストレッチ的なものなのかな…？とも思うのですが、よく分かりません。
私に"ピラティス"を教えて下さい!
もしストレッチ的なものであるなら、どのようにやるのか、やり方も教えて頂けると嬉しいです!!

回答No.1

shiriustar · ベストアンサー

http://www.iseb-web.org/001.htm
↑
ピラティスについて載ってますので参考にされて下さい。

お礼

ありがとうございます。
やはりエクササイズの一つなのですね。