ストレッチ

質問

58才男性です。スポーツジムに行ってトレーニングしているせいか、実際より10才位若く見られます。悩みは体が硬いのです。普通の人と比べるとそうでもありませんが、夢は脚を180度開いて胸をマットにぴたっと付けたいのです。もうこの歳では無理でしょうか？体の柔らかさ、固さって筋ですよね？筋を柔らかくするトレーニングってあるのでしょうか？ちなみにストレッチはやってはいるのですが・・・・・・

回答No.3

tucchama

ストレッチのDVDはどうでしょうか？

オススメです。

回答No.2

noname#83413

はじめまして
スポーツジムに通われているということですので、指導員？の方にご相談されてみては如何でしょうか？

他には、ヨガをされてみては如何でしょうか？

回答No.1

upiteru

ストレッチは、大切です・・・・＾＾

お礼

並みのストレッチじゃぜんぜん軟らかくならないのですよ。