最近

質問

最近理由は分かりませんが、授業中に緊張してしまいます。
今日も、緊張して吐きそうなほどでした。
それが、2日連続で続いたのです。
改善策がまったく分かりません。
本当につらいんです。学校が不安になってきます。

返信お願いします。

回答No.2

ojare

＃１の方が書いておられるように
学校で最近何か変わったことがありませんでしたか？
あまり気にしすぎると、それがさらに悪化します。

あまり緊張するなら、保健室に行って養護の先生に相談しましょう。誰かに相談するだけでも楽になりますよ。深刻と判断されれば、カウンセリングの先生などを紹介してもらえるはずです。
少し疲れているだけかもわかりません。もうすぐ夏休みなので休養もできるので、あまり心配しないことですが、取りあえず養護の先生に相談することをすすめます。

回答No.1

phobus

おそらく精神的なものでしょう。
何か最近ありませんでしたか？

あまり不安になると余計に悪化します。
「緊張しても、吐いてもいいや」ぐらいな気持ちでいると大分楽になると思うのですが…。
私も電車で同様の経験をしたことがあります。

でも無理はいけないので、あまりに辛いなら保健室などに行きましょう。
気分を落ち着かせるのが１番だと思います。

今後も続くようなら、心療内科なども行ったほうがいいかもしれませんね。