筋肥大に関する素朴な疑問

質問

つまらない質問ですみません。

まともな筋トレを続けると、筋肥大が進むに伴って
皮静脈が拡張していきますよね（安静時でも）。
体質にもよると思いますが、これは不可避でしょうか？
皆さんはいかがでしょうか？

肉漢がキモイと形容される理由の一つがコレだと思っています　笑。
まぁ、そう言われてもいい、という心境に変わりつつあるのですが・・・

回答No.1

bcaa10gx · ベストアンサー

前回太もも51cmでスリムジーンズがはけないという言葉にショックを
覚えた、奥から太ももの太さに制限入れられている46歳です

ですから素人にこの手のこときかないで下さいよ～（笑）

私自身は体質だと思います。あまり太くないです
体脂肪率を10％以下にしてパンプさせたときに始めて少し浮いてきます
ただ比較対照が一般とずれてる可能性もありますが、、、
したがって今は外見で普通の方と変わらないです

ちなみに家内が私をキモイと言う一番の理由はmax_muscleさんもご指摘
の通り、前から背中の筋肉が見えるところとのことです
次が上腕です

この間品川庄司の庄司さんを見て
「人間、あの程度でいいのよ」と言ってましたが
あの程度という言葉を使うこと自体、既に感覚がずれていることに
気付いて無いようです

お礼

ありがとうございます。
皮静脈拡張は前腕では仕方ないとして、大胸筋が気になるんですよね。
以前は、左側に一本だけ斜走していたのが、今では、特にトレーニングの最中は
両側の大胸筋上部に網目のようにはっきりと浮き上がるんですよ。
今のところ安静時にはもともとの一本しか見えてませんが、
このままではヤバイのではと思うようになりました。
やはり、特に対策はないですよね。

広背筋ですが、パワーラックが到着したら、折角なのでちょっとぐらいは
ぶらさがってみようかな～なんて考えてます。
が、やはりメインはドリアンローで厚みですね。
私の我流のフォームだと僧帽筋下部に最も効いているようです。
中二日で続けていますよ。お蔭様で、レリーフもかなりくっきりしてきました。

回答No.2

bcaa10gx

＞大胸筋上部に網目のようにはっきりと浮き上がるんですよ。

あっこれは私もトレ中ならでますよ。
あそこ体脂肪率そこそこでも皮下脂肪つかないですからね
そうか～確かにキモイかもしれないですね（笑）
だからみんな日焼けしてごまかすのかもしれないですね～

大丈夫ですよそのうち続けていくと感覚がずれてきますから

逆質問で恐縮ですがコンドロイチンの経口摂取って出来るんですか？
ヨーロッパじゃ医薬品扱い、アメリカじゃ健康食品ですよね

お礼

bcaaさんも出てます？
トレ中にくっきり出るなら、安静時も光の加減によって
見えてる可能性がありますよ。
やはりある程度は仕方ないのかもしれませんが、
かなり目立ってきたので何とかならないものかなぁと・・・。

経口摂取出来るか？というのは、経口摂取が有効かどうか
ということでしょうか？
残念ながら、私にはサプリに関する深い知識がありません。
ですが、どうでしょうね。

例えば変形性膝関節症に対するヒアルロン酸のサプリ摂取が
巷では大々的に宣伝されていますよね。
ご指摘の通り、ヨーロッパでは（確かデンマーク？）医薬品扱いのようです。
ただ、膝関節注射では高分子ヒアルロン酸が関節腔内に直接到達するのに
サプリの場合、一部が消化器から吸収されて、体内に移行して
さらにその一部が膝に届く（関節面でなく血行を介して）わけで、
効果はどうかな？と思ってしまいます。
少なくともあのCMはスレスレだと思います。