ひざの下部分が痛くなってしまいました。

質問

私、男４０歳です。
この春からダイエットの為に週２～３回くらいのペースで軽めにジョギングをしております。（約４Ｋのジョギングの後２Ｋのウォーキング）
最近、４Ｋのジョギングが楽になってきたので６Ｋに伸ばしてみたのですが、３回目で終盤ひざの下部分が痛くなってしまいました。
よく日も普通にしていれば違和感があるくらいですし、歩いていても問題ないのですが、関節に対し横に力や加重がかかると痛いのです。
これはひざを痛めたのでしょうか？それとも筋肉痛なのでしょうか？
長くなりましたが、ご存知の方お教えください。

回答No.2

taku1108 · ベストアンサー

レントゲンでは全く分からない部分があるのでMRIを撮られたほうが良いと思います。
じん帯、半月板などはMRIでないと損傷が分からないです。
骨には異常はなくても、内側の組織がダメージを受けてる可能性もあるでしょうね。
日頃からアイシングなどのケアはされてますか？？
膝は酷使するときちんとケアしてても、痛めたりする場所なので思いのほかケアは物凄く大事ですよ

お礼

ありがとうございます。
あれから中国へ出張に行っておりまして、その間運動せずにいたら痛みは引きました。しかし、昨日帰ってきて早速走ってみたら少しすると痛くなりました。痛みが消える事で骨ではないだろうと思っております。もうしばらく休んで少しづつ慣らしていこうと思います。
ありがとうございます。

回答No.1

isoworld

痛みの部分をもう少し正確に特定する必要があるでしょうね。膝の関節部分なのか、関節よりも上の筋や筋肉の部分か、です。いずれにしても痛みを伴うときは、休んで癒すことです。筋肉痛なら（年齢にもよりますが）２週間もすれば治るでしょうが、関節を傷めている場合はそうはいかないかも知れません。レントゲンをとって診察してもらえば、はっきりします。

お礼

お礼が遅くなり申し訳ございません。
突然、中国出張が決まりお礼ができませんでした。
ありがとうございました。