taku1108のプロフィール

バッシュについて聞きたいのですが、 nike のハラチの2k4か2k5 もしくは and1のスポットライトミッドか迷っています。 履いたことのある方の感想を教えてください。 履いたことのない方でも良いので教えてください。 お願いします。

私はモデルをめざしています。下半身をほっそりしたいです。特に太ももを細くしたいです。私は一ヶ月間ゾーンセラピーという麺棒を使ったエクササイズをしてきました。しかし成功していません。まったく細くなりません。でも夢をあきらめたくありません。今までいろいろなエクササイズを試しましたが、成功したことがありません。私には時間がないので一時間以内でできる下半身のエクササイズが知りたいです。私はあまり続けることが得意ではありません。しかし効果が出るのなら一ヶ月以上でもやってみようと思います。一時間以内でできて、できれば短期が良いですが、必ず効果が出る下半身のエクササイズを、どなたか教えてください(＾ω＾)(＾ω＾)＋゜・．。 私は文章でエクササイズの方法を説明してもらっても理解できないと思うので、オススメの本、サイトなどがあればぜひ教えてください(」´○｀)」 大変困ってます(´ω｀；)

こんばんわ。 2月～4月末ほどまで病気で入院していました。 その間に間食などが原因で12～13kg太ってしまいました。 170cmで、体重が59kg→72kgです。 今も72kg前後が続いています。太ったことが原因で肝機能が悪くなってしまい、最近精密検査を行いました。結果はまだ分かっていません。 内臓脂肪(腹の皮下脂肪も)が多いと分かっているので減らしたいのですが今、月曜～金曜まで仕事の為電車とバスで行っているのですが、最寄りの駅まで自転車で5kmほど行っています。 土日の休みの日は、4kmほどジョギングを夕方にしています。 体脂肪率は今17～19％の間です。 あ、あと毎日プロテイン(ニューウェイズ製)の飲み物を摂取しています。 上記のような生活を繰り返しているのですが、内臓脂肪は減っていくでしょうか？人それぞれ体質が違うのでなんとも言えないですが、何かアドバイス等頂けたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

私、男４０歳です。 この春からダイエットの為に週２～３回くらいのペースで軽めにジョギングをしております。（約４Ｋのジョギングの後２Ｋのウォーキング） 最近、４Ｋのジョギングが楽になってきたので６Ｋに伸ばしてみたのですが、３回目で終盤ひざの下部分が痛くなってしまいました。 よく日も普通にしていれば違和感があるくらいですし、歩いていても問題ないのですが、関節に対し横に力や加重がかかると痛いのです。 これはひざを痛めたのでしょうか？それとも筋肉痛なのでしょうか？ 長くなりましたが、ご存知の方お教えください。

私は特に乾燥肌でもなく、水仕事を多くしているわけでもないのですが、指の外側の部分（手の甲側）がよく切れます。 関節の筋に沿ってぱかっときれて、ひどい時は１ミリくらい溝になっています。 治ってきても指を曲げたとか何かの拍子にぱかっとなってしまって切れ、血がたらーっと出てきてしまうので、気づかないうちに仕事中書類に血のあとをつけてしまうこともしばしば（＞＜） 絆創膏をはってふやかしてみたり、ハンドクリームを塗ってみたりしてみましたが、ここが治ればつぎはこっち、みたいな感じで１０本の指にどこかしら傷がいってます。 このような経験をされた方、どうやって治されたかなど、アドバイスいただければと思います。