胸の肉・・・

質問

最近胸の贅肉を落としたいと考えているんですが、
何か良い運動、ダイエット法などがあったら教えてください。

回答No.2

inaken11

希望の部分だけの脂肪は落とせません。
全身の細胞は血管でつながっているから。
全身痩せて、胸の脂肪も落とします。

まともな方法は一つ。
食事を減らして、運動量を増やす。

食事を減らすのは、腹八分の食事で十分。
運動は、１時間時間を作ってウォーキング・ジョギングするのもよし、普段の移動を人力にしてもいけます。

飽きずに続ける事が重要です。

回答No.1

rinring

男性ですか？

補足

申し遅れましたが、男です。