胸から痩せる・・・

質問

今、ダイエット３週間目なのですが、体重が減って喜んでいたら、
よく見たら胸が小さくなってるんです><;;
胸が減らずに、ダイエットする方法ってないでしょうか？
（食べ物、運動、etc...）

回答No.2

natu77 · ベストアンサー

ダイエット方法がよくわかりませんが、全体的にカロリーを極端に減らしたりするとやつれてしまい、肩の下の筋肉がなくなり胸が小さく見えたりするみたいです。
筋肉を落とさない栄養バランスを考えたダイエットだと、胸のふくらみは変わらないように思います。
良質のたんぱく質やビタミンなど、糖質や脂肪以外の栄養素はダイエットでも、不足してはいけないそうです。
私もダイエットしてかなり痩せましたが、実はアンダーバストがかなりサイズダウンしたおかげで、ＢカップからＤカップになりました。実際のトップバストも数センチ小さくなりましたが、バランスがいいのであまり減ったようには見えません。
そういえば、手を合わせて胸の前で押し合う体操なんかがいいと聞いて、毎日少しずつやってました。胸の上の筋肉を鍛えるらしいです。
でも体全体のバランスも大事だと思います。胸だけ大きいままだとスーツがうまく着られないです。
きちんとした答えでなくてすみません。

お礼

ありがとうございます☆
えっと、ダイエットって言っても、間食を減らして、ちょっと運動するだけのダイエットをしてます。
今春休みで学校に行ってないので、運動量は以前より少ないぐらいなのですが、何故か痩せてきました;;（胸が;;
アンダーバストをサイズダウンするにはどんな運動(?)をしましたか？
本で見て、「上半身が痩せる運動」っていうのは、胸も痩せそうで恐くてできなくなってしまいました（涙
手を合わせるの体操、今日からやってみますね♪

回答No.4

bukubuku

女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が盛んな期間はダイエットを控えて、それ以外の期間にダイエットするのはどうでしょうか？あと、既出ですが大胸筋は鍛えるべきですね。
※エストロゲンの分泌が盛んな期間とは排卵日前後です。
このホルモンで女性らしい体が作られるのに、その期間にダイエットすると１．エストロゲンの元ネタが摂取できていない、２．ストレスで正常に分泌されない、て事になりかねませんからね。

お礼

ありがとうございます。
ストレスで、体がおかしくなるってありそうですね・・・こわいです；；気を付けます。
大胸筋、昨日から鍛えてます☆

回答No.3

p-__-q

さらし巻いて死守がお薦めです・・・
黄色キャブに伝わる秘伝・・・

お礼

さらしですかっ;;
さらしって本物見たことないけど、胸つぶれそうですよね;;
秘伝ですか!?やってみようかな・・・笑

回答No.1

p-__-q

ｍｅｇｕｍｉさんが、ブラで死守して運動してた様な・・・

お礼

ありがとうございます。
ブラしても走ったりして揺れて気になっちゃうんですよね><;;
あってないのカナ・・・；；