ビリーズブートキャンプの消費カロリー

質問

最近話題沸騰のビリーズブートキャンプＤＶＤを購入しました。
現在６日目で腹筋プログラムを終了したところです。
基本プログラムからかなりハードなトレーニングが続きますが、
それぞれ基本プログラム、応用プログラム、腹筋プログラム、
最終プログラムのカロリー消費量はどれくらいなのでしょうか？
摂取カロリーの目安にしたいと思いますので、
概算出来る方いらっしゃいましたら、教えて頂けますでしょうか。
よろしくお願い致します。

回答No.1

nyancyusan · ベストアンサー

DISC１，２　４００キロカロリー
DISC３，４　３００キロカロリー程だそうです。
カロリー消費というより筋トレ要素が大きいようですね。

お礼

御回答ありがとうございます。大変参考になりました。
ターボジャムは1000kcal消費出来るということを聞いたことがあります。
（事実か定かではありませんが…）
ターボジャムで脂肪を落として、
ビリーで筋力アップといったように併用してみると
効果抜群？かもしれませんね。