最新版ビリーズブートキャンプは

質問

最新版のビリーズブートキャンプを使った方いらっしゃいますか？

旧式のビリーズブートキャンプを買おうか最新を買おうか迷ってます。

旧式は腹筋以外にもＤＩＳＣ２等は、お尻に効くらしいですが、
最新版も同様、腹筋以外に効きますか？

最新のビリーズブートキャンプはＤＶＤが３枚になってるとのことですが。
（お尻周りを主に絞りたいので・・＾＾；）

回答No.1

yuko0401 · ベストアンサー

エリート版（質問者様がおっしゃられている最新版。発行が2006年12月だから多分これが今のところ一番新しいかと）を先に買い2週間ほどやった後、後で興味が出て字幕付の2005年版を買った者です。字幕の方はまだ全プログラムやってないのですが、基本プログラムだけで比較すると…。

基本的な動作は変わってません。ただ、エリート版で応用や腹筋でやっていたものが、いきなり基本で出てきたりします。
字幕が出たのでわかったのですが、スクワット（一般的なスクワットとは違います）は、太股と腹筋を鍛えるそうです。あと腕を上げる運動は、腹筋と背筋や腕の筋肉。
特に太股は前側後ろ側両方鍛えられている感じがします。身体全体的にきているのではないでしょうか。
私はエリート版（バラで買ったのでバンドなし、代わりに500gのダンベル使用）できつかった制服のベストや半袖の裾などに余裕が出てきました。入らなかったパンツも入るようにはなりました。腹筋だけを鍛えるものではなく、腹筋を意識して全身をすっきりさせる運動だと思っています。少なくとも私はそう実感しています。まだまだ肥満の領域ですけど。
（ちなみに、家族に迷惑をかけない程度の食事制限付で、です）

エリート版はおっしゃる通り３枚です。2005年版のような、全プログラムをノンストップでやる最終プログラムは出ていません。でも応用や腹筋をみっちりやった方が効果があるようです。そのため、４枚目があってもなくても大差はないかと思います。

私は英語を最低限しか聞き取れないですが、エリート版ではビリーが横向きになったり後ろ向きになったりして「この姿勢だ」みたいにしてくれるので、英語がわからなくても大丈夫です。
ただ、字幕版は「この運動はここの筋肉に効いてるんだ」とか説明してくれます…が!!正直きついので、その字幕を実践中に全部見ている余裕はありません。動いてない時に見ても実感わかないから解らないだろうし。

という訳で最新のエリート版も2005年版（字幕あり）も一長一短でしょうか、質問者様としては。ただ私的には、太ももの裏側を鍛えることによってお尻も引き締まるのでは、と思うのですがどうなんでしょう？（私はあまりお尻のシェイプって意識したことがないので詳しくなくて）
ただ、最初からショップジャパンの字幕あり版ではなく、Amazonとかで売ってる2005年版を買うとしたら、2006年のエリート版を勧めます。基本は本当に基本だし、応用は全身に来るし、腹筋は腹筋中心です。それと、外国のものなので、2005年版のは新しめのDVDプレーヤーだと再生できないそうです。エリート版もリージョンコード１と書いてますが、実際はALLだそうです（私は2005年に買ったパソコンで再生してますが、問題ないです）。

参考になれば幸いです。

お礼

さっそくエリート版を検討してみたいと思います☆
わかりやすいお返事、ありがとうございました。