ビリーズブートキャンプについていけない。。。

質問

話題のビリーズブートキャンプを購入し、今日から始めたのですが、元々、体が極端に堅いせいか、トレーニング６割くらいについていくのがやっとでした。特に３５分過ぎくらいからの腹筋集中トレーニングは殆ど見ているだけな状態です。。。

これを実践している方は、やはりトレーニングの殆どについていけているのでしょうか？
これ、すべてこなすとかなり痩せそうですが、そこまで体が到底持ちません。どのような形で実践されていますか？

回答No.3

Mone-Acnes · ベストアンサー

同じく全く運動をしていなかった私もついていけませんでした。
初日は三十分くらいでダウン。
二日目も最後までだらだら付いていくのがやっとでした。
ビリーバンドなんて全く使えません（泣）
でも確実に続ければ痩せると思います。
私はやせ気味なので体重は変わりませんが、日頃汗をかかないのにたっぷり汗をかき、ドッと疲れてたっぷり寝られます。
自分のペースで良いと思いますよ。
一緒に頑張りましょう！

お礼

ご回答ありがとうございます！ビリーバンド、たしかにあんなのを使う日が来るとは思えない。。。
昨日の夜はゆっくり寝れました。（笑）
お互い、頑張りましょう！

回答No.7

IDN

エリートの方にしたらどうですか？

私はそっちの方が安う買ったのでそっちをはじめに買いましたが出来ないところはいくつもあります。
でも友達がDVDを貸してくれたので字幕付いている方を見てびっくりしました。こっちは思っていた以上に大変です。
それにどういう訳かDVDのメニューも出ないので警告からずっと見ているのがつらいです。

1日置きだしよく日にこたえるのは1枚めのDVDだけだしと思います。
みんな大変だから楽なエリートを販売したんじゃないのかなって思っています。

お礼

ご回答ありがとうございました。エリートの方が楽なんですか？
名前からして、エリートってどれくらいきついんだろうと思っていたのですがそうではないんですね。
３日目ですが、徐々に慣れてきました。少しずつ、マイペースでしていこうと思います。

回答No.6

suppi-

僕も身体が固いので、絶対出来ない動きがありますね。
運動もあまりしていなかったので、それらしき動きだけしてました。
それでも、同じく腹筋のところで、寝たまま動けませんでした。
汗で、シャツも搾れるくらいかきました。

２回目やってみてください。動けないのは同じですけど、前よりはスムーズに動けるようになるはずです。
自分のペースでしましょう。動けない所は、動けなくて良いじゃないですか、それでも、すごく汗かいて、全身運動になるんですから。

よく画面のキャンプしているビリー達を見てください。
バンドしていないって人も、ものすごい体しています。
完全に同じ動き出来る人は、
その画面と人達と同じかなり鍛えている人に違いないと
勝手に思ってます。
だって軍隊のトレーニングなんだから、そんなもんでしょ。

とりあえず動いて、続けることに意義があるってことで、
無理なくしましょう！！

お礼

ご回答ありがとうございます。
正直、どれだけ慣れても出来ない！というポーズも多いです。（笑）

マイペースで頑張りますね。

回答No.5

noname#42255

ビリーきついですよね>_<
私も初日は本当にきつく、その日から筋肉痛でした。
腹筋もきつくて、私は自分のペースでやってましたよ。(見てるだけの時間が多かったような)

私は２週間やれるとこだけ(バンドをつけず20～30分程度)やって、かなりやせました。
と、いうよりは全体的にしまりました＾＾

ぜひご自分のペースで無理せず続けてくださいね^^

お礼

ご回答ありがとうございました。それだけでもかなり効果あるのですね。昨日は終了後、かなり気分が悪くなってしまいました。。。

自分のペースで頑張りますね！

回答No.4

summerr

私もぜんぜんついていけませ～～ん！！！

なので毎日20分と決めてやっています。
とにかく20分は絶対やる！！！継続は力なり！！！

いま初めて1週間ですが、最初はかなりきつかった20分が今は楽にできるようになってきました。
なので日曜日からは30分に伸ばすつもりです。
毎日ちゃんと続けて、1ヵ月後には最後まで通してできるようになるのが目標です。

お礼

ご回答ありがとうございました。お互い頑張りましょうね！

回答No.2

wolf03

普段から運動していない人がついて行けるとは思いません。
ですので、いきなり全部について行けなくても、続けていけば少しずつついて行けるようになると思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。集中トレというのに拘りすぎてました。こつこつと頑張ります！

回答No.1

coneyxxx

普段から運動していない人は、最初から全部やるのは無理だと思いますよ～。やってる時はよくても終わってから気持ち悪くなる人もいるみたいです。

ビリーも「無理するな」「自分のペースで」とか言ってますよね。
多分、多くの人が、20分、30分など自分のできる範囲で始めるんじゃないかと思いますよ。
最初から全部やろうとして挫折したら、意味ないですからね。
やっていくうちに、少しずつ時間を延ばせばいいと思います。
「もう無理！」と思ってから「あとちょっと！」頑張って止めます。

私もまだまだです。
がんばりましょうね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
運動はというと、一応、週３くらいで１時間ほど泳いではいる（但し、平泳ぎ）のですが、さすがに筋トレはつらいですわ。

ただ、皆さんも同じような形でされているということで勇気がわきました。もし、多くの人が全部やっているということであれば止めようかなと思っていました。
少しずつ頑張ります！