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300m走について！！
高校１年の女子です。 今度体育祭で１５０ｍトラック×２周の３００ｍを走る事になりました！ しかし！長距離か５０ｍなど短距離しか走った事がないので トレーニング法などが全然わかりません＞＜ ちなみに１０００ｍは４分１９秒 ５０ｍは８．４秒です。。 体育祭は来週ですが、、来年に向けても参考にしたいので ３００ｍなど中距離のトレーニング法を 是非教えて下さい！！！！！
- ripsly
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300mを8割ぐらいで走るのをインターバルを入れながら10本（最低でも5本）やれば自然と速くなっていきますよ。
お礼
ありがとうございました♪今はタイムが1分02秒なので1年間で教えていただいた方法で、1分は切りたいと思っています！！！参考にします