締切済み ２００ｍ走について 2009/09/19 11:55 今度体育で２００ｍを測るのですが部活を引退して１，２ヶ月走りこんだだけで変わりますかね。 またつま先で走ると何秒ほど縮まりますか みんなの回答 （2） 専門家の回答 みんなの回答 power700e ベストアンサー率0% (0/1) 2009/09/22 17:50 回答No.2 つま先で走るというよりも、つま先で走れるようにスピードと重心を高くするということが重要かと思います。全く何もしないよりも、少しでもトレーニングすれば、いくらかでも向上はすると思います。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 pccrewe ベストアンサー率12% (30/245) 2009/09/19 15:26 回答No.1 こんちわ。前半の文章の意味がわかりませんでした。 質問者 補足 2009/09/19 18:26 では、分かりやすく言いますと２００ｍ走の記録は１，２ヶ月練習すればどれだけ速くなりますか。ちなみに以前は部活をやっていて足もそこそこ速かったです。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメントスポーツ・フィットネスマラソン・陸上競技 関連するQ&A ２００メートル走 ６月上旬に体育祭があり自分は２００メートルに出る予定です。 高校生活最後の体育祭とあり絶対に決勝戦にでたいです。なお参加者３０人のうち決勝進出者は１０にんです。１，２年と負けてきたので最後は絶対に勝ちたいです。１，２年のころは部活には入っていなくジムにいき筋トレをしていましたが、受験勉強のためやめました。体育祭終って受験に集中するためにも絶対に勝ちたいので質問をさせていただきます。ちなみに５０メートルは６秒後半です(-_-) 筋トレはどんなメニューをどのようにすればよいのでしょうか 足の接地はつま先だけのほうがよいのかまたどのようにすればよいか フォームはどのようにすればよいか 練習メニューはどんなものがよいか を教えてくださるとありがたいです。 300m走タイム 高校の体育祭でスウェーデンリレーをやることになりました。僕は300mを走ることになり、僕の50mのタイムは6.8秒、100メートルのタイムは12.3秒くくらいです。 体育祭まではあと一ヶ月です。効率的な練習メニューや筋トレがあれば教えてください！ ちなみに部活はサッカー部です。 300m走について！！ 高校１年の女子です。 今度体育祭で１５０ｍトラック×２周の３００ｍを走る事になりました！ しかし！長距離か５０ｍなど短距離しか走った事がないので トレーニング法などが全然わかりません＞＜ ちなみに１０００ｍは４分１９秒 ５０ｍは８．４秒です。。 体育祭は来週ですが、、来年に向けても参考にしたいので ３００ｍなど中距離のトレーニング法を 是非教えて下さい！！！！！ 詰将棋って楽しいの？？新たな趣味の世界へ OKWAVE コラム ８００メートルのための練習 正確には計っていませんが、高校３年である現在の自分の８００メートルのタイムは２分２０秒ぐらいなのですが、体育の授業のために２分１０秒を目指そうと思っています。（点数稼ぎ）部活は、文化部なので、普段、運動はしません。そこで、１日、だいたい１５００メートルを走ろうと思っていますが、どんなペースで走れば、一番、８００メートルにいいですか？例えば、同じペースで走りきるや、１００メートルダッシュしたら２０メートル歩いて、また１００メートルダッシュみたいな、感じでお願いします。 ちなみに、４００メートルは、高２の時の記録が５８秒フラットです。１００メートルは、あまり得意ではなく、体育の授業で計ったのが１２秒後半くらいです。 日々の練習の積み重ねです。みたいな解答はいりません。 (100m,200m)足の速さをあげるコツを教えてください! こんにちわ（´∀゛） 私は、今(中)(1)なのですが、 丁度(1)ヶ月後に、体育祭があります! それに、一人200mリレーと100m走に出場するコトになったのですが、 みんなよりはるかに足が遅く、 体育祭出場なんて、もっての外です(下) ８秒後半なんですが涙 ７秒後半位にゎ収めたいです、、 何か、いい裏技や、走法などどんなことでもいいので、 是非教えてください!!!orz... 100ｍ走でタイムを縮める方法！ 僕は、中学3年なのですが今度体育大会があります。そこで、僕は100メートルと 色別対抗リレーの代表になりました。 しかし、僕は100メートルを7秒1で走れるんですが、相手は6秒7(または8秒)で 走れるんです。今のままでは勝ち目がありません。 体育大会まで約30日はあります。 それまでに6秒台になることを目標としています。 なにか良いトレーニング方法はありませんか？ 急いでいるので何か知っている人はぜひ 教えてください！ もうすぐ体育祭でリレーがあります！！（足の使い方は…？） 私は今度の高校の体育祭でリレーをやることになりました。 本番は約10日後です！！ 100Ｍで一番目に走ります。 足はつま先・かかとのどちらから入ったらいいのですか？ また、蹴り上げる時は地面をつま先ではらう感じでいいのでしょうか？ 50Ｍは8.2秒でそこまで早くありませんが、１番ポイントの高いリレーなので責任重大です… 他にもコツなどがあればを教えて下さい。 お願いします。 100mを速く走る方法 1ヶ月ちょっとすると体育祭があります。 走るのはそこまで速くないけど100m選手に選ばれてしまいました・・・ 私のタイムは16.4秒です。 100m選手の中には、14秒で走る子もいます。 ですが、私は陸上部でもなく運動部でもなく吹奏楽部です。 14秒とは言いませんが、15秒くらいで走れる方法はないですか? 本当に困っているのでお願いします。 １５００ｍのタイムを取り戻すには・・・・ 中３の男子です。 あとマラソン大会まで１ヶ月を切ったのですが、部活（テニス）が 終わってから何も運動しなかったので、先週１５００ｍのタイムを体育で計ったら２年のとき５分１４だったのに、５分５２まで 下がってました・・・・。 かなりショックだったのでマラソン大会に向けて、せめて２年のときの タイムに戻れるように昨日から走り始めたのですが、もう時間がないので 少しでも効率よく体力を取り戻したいです。 (1)陸上競技について無知なので、とりあえず毎日３０分走ろうと 思うのですが１５００ｍを数本走ったほうがいいのでしょうか？？ (2)スクワットつま先立ちなど、足の筋トレもしたほうがいいでしょうか？ (3)↑の他に効率よく１５００ｍのタイムを戻す方法があったら 教えてください。最後のクラス対抗行事なので勝ちたいです！ ３００m 持久走の練習法！！ 高校１年の女子です。 今度体育祭で１５０ｍトラック×２の ３００ｍを走ることになりました。 ３００ｍ等微妙な持久走は走ったことないのでトレーニングの仕方が分かりません！ １０００ｍは４分２０秒 ５０ｍは８．５秒でなのですが、何か良い練習法はありませんか？ 体育祭は来週ですが、できれば１年かけて来年にむけても参考にしたいと思ってます！！どうかよろしくお願いいたします！！！！ 足を速くする方法 今度 体育祭があります！！ そして体育祭で恥をかきたくないので足を速くしたいです。 私は50m 9，03という‥‥。 とても遅いです(T_T) 七秒代はいきたいです。 体育祭まで一ヶ月間あります。 一ヶ月でできることはありますか？ ５０M走が遅いです 高校３年です。もうすぐスポーツテストやまだ先ですが体育祭などがあります。 １００Ｍのタイムが１２秒 ５０Ｍのタイムが７．２秒です。 僕はスタートと後半のノビがいいと言われました。 なんとか５０Ｍのタイムを６秒台に持っていきたいのですが、どうすればいいでしょう？またどのような筋トレをすればいいでしょうか？ よろしくお願いします＞＜ 婚活のリアルとマッチングアプリの嘘？運命の出会いを引き寄せる方法 OKWAVE コラム 100m走について 9月の高校の体育祭で走ることになったのですが、 腹筋、背筋、日常ではつま先立ち、ジョギング20分のあと100m5本 というメニューを夏休みこなそうと思っているのですが、他にもなにかやっておいたほうがいいことはありますか？ あと、腹筋と背筋はそれぞれ何回ずつやるべきですか？ ５０M走、１００M走をもっと速くしたいです。練習方法を教えて下さい 僕は５０M走、１００M走を中心に練習しています。 陸上部へ入ったのが3ヶ月前で、それまでは足がかなり遅かったのですが、 50M走：6秒5 100M走:12秒98 が最高記録です。 また先生に3ヶ月で大分進歩したと言われましたが・・・最近練習不足なのかタイムが伸びようともしません。 これからの目標は・・・ 50M走：5秒8～6秒2 100M走：11秒98～12秒20 今日も大会ありましたが、スタート遅れで100Mが13秒12という最悪なタイムになってしまいました。 陸上部入部前の100Mタイムは確か14秒後半から15秒台だったと思います。 何かいい練習メニューがありましたら是非教えて欲しいです。他にはスタート遅れ(ピストルタイミング遅れ)がよくあるので改善方法を教えて頂きたいです。また練習は部活だけではいけないですよね？ 最後の大会が7月夏休み前です。 体育学部志望の場合 私は体育学部志望の高３女子です。 運動能力は高校ではぃぃ方ですが、体育系に行くほどと言う訳ではありません↓↓ ５月末で部活も引退してしまい、今は勉強に集中しよう！！と思っています。 しかし、肉離れをしている事もあり、部活を引退してからは体重は増え、体力は落ちて… 入学試験で実技はないですが、体力はつけておきたいです。 体育系を目指すならやはり、今の時期から運動もやっておくべきでしょうか？？ ３ヶ月間は激しい運動をやっていないので、急にウエイトの高い事は無理かもしれません。 最低これくらいは出来た方が良いとか、今やるべき事を教えて下さい！！ 是非、お願いしますｍ(;´д｀)ｍ 短距離１００ｍ、２００ｍ 今年で中二になった陸上部のものです。 ４月の大会が終わり長距離から短距離に移りました。 まだ１００ｍ、２００ｍは計ってないのですが、おそらく１００ｍは １４秒以上、２００ｍは２９秒以上くらいだと思います。 ちなみに体育で計った５０ｍ走はグラウンドで７．１秒だったと思います。 目標は１００ｍは１１秒台、２００ｍは２４秒台で走りたいと思っています。 短距離は初心者ですので、１００ｍ、２００ｍに関するアドバイスなどがありましたら教えてください。 短距離で速かった方など、どういう練習をされていたのかを教えていただけると大変助かります。 ちなみに 身長１６９ｃｍ 体重５０キロ です。 200m走について… 200m走について… 秋の体育祭でベストリレーというものがあります～!!! 100m・200m・300m・400mと女子は4人走ります。 その200m走の選手になってしまいました…。 選ばれた理由が、 長距離が4番目に早かったからだそうで…（悲） でも私は、短距離が超遅いんです（´・з・｀；） 50mは…9秒越え…。 昔からの友達にも、「こっこ遅いね…」って言われました。 200mはまだ計ったことないです（汗） でもやるからには早く走りたい!!!!! んで、「こっこが選手でよかった～」って思ってもらいたいです!!! 体育祭まであと3週間ほどあります。 早く走れる方法とかあったら、ぜひ教えてください（＿ ＿） よろしくお願いします。 （ちなみに…体育系の先生に腿上げを見せたところ、「こっこ、遅すぎ」と言われました。改善策もお願いします…。） 1500ｍ これからに向けて 1500ｍ これからに向けて どうもいつもお世話になっております。いつも回答ありがとうございます。 高校から陸上を始めた高1男子のものです。 さて、今日は初めての大会でした。1500ｍと800ｍに出ました。 結果は1500ｍ→4分55秒、800ｍ→2分22秒です。1500ｍでは4分45秒が目標だっただけに、少し悔やまれます。しかも、1500ｍでは最初から消極的になってしまい、後半ばててペースダウンするのを恐れてしまい、ペースを抑えていってしまい、全力を出せませんでした。自分は練習のときもゴールしたら倒れるぐらい全力でやってますが、今回はゴールしても汗をぬぐうほど余裕を持ってのゴールでした。しかもあまり疲れなく、達成感がまるで感じられない、レースでした。後から思えば、あの時飛ばしてれば、モット速く走れたなあ、とか思ってしまうんです。しかしそんなのは言い訳に過ぎないですよね。自分が遅い、自分にはまだまだ力がないということを素直に認めるべきです。 何ともあっけないデビュー戦になりました。 さて本題です。これから自分が高校生活で陸上をやっていく中で、やはり目標があります。 自分には2年生の先輩がいるんですが、その人は1500ｍが4分30秒切るタイムを持ってます。僕はいつもその先輩見たいになりたい、速く追いついて、いつかその人を超えたいという目標（夢）があります。 なので来年の今頃には4分30秒切り、そして3年になったときは、4分10秒で走れるようになりたいです。 これからまた、それに向かっての練習を始めたいと思います。 まず、1500ｍのタイムからして、持久力がないと思うので、これから徹底的に長い距離を走りこみたいと思ってます。普段は当然部活があるので、暇なときや部活終了後にたくさんしていきたいと思ってます。もちろん休むときは休む。やるときはやるで、メリハリをつけてやるつもりです。 でも、どうしても速くなりたいという気持ちがあるので、できる限りやっていきたいです。 どうでしょう？ 基本的にはジョグでいいでしょうか？ また、月間何キロぐらいが理想でしょうか？ また、他にしたほうが良いこと（筋トレ、スピード練は必要かなどなど）、どんなことを意識しながらよいかなど、また、レースのときはどんな気持ちでいたほうがいいかなど、今の自分のためになることなら何でも良いのでアドバイスください。 先輩が引退する前に何としても、自分が強くなったところを見せたいので、どうかよろしくお願いします。 陸上で１００ｍ走早くなる方法 自分は今まで何もしないでゲームばかりしていたのですがなぜか体育祭のリレーに選ばれてしまいました。。 なので早くなる方法だれか教えてください！！御願いします！！！ 自分は今１００ｍ１２秒後半なのですが１２秒前半までにはなりたいです！ 期間は３ヶ月です！ 1500m走 高校2年男です。1500m走を今よりも早く走りたいと思っています。 この前学校の一周200mで走って計測したら4分29秒でした。これから2ヶ月以内に4分10秒以内にしたいと思っています。部活などには入っないため個人的に練習しています。内容としては ・二時間走 ・一時間走＋200m×10本・坂道ダッシュ200m'400mなど体調によって変えています。 これを繰り返しています。補強は毎日欠かさす゛ちょっとずつしています。 きついと思うくらいのメニューをお待ちしております。 一週間の計画表例など掲載してもらえれば幸いです。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメント スポーツ・フィットネス 野球ソフトボール・クリケットサッカー・フットサルマラソン・陸上競技水泳体操・新体操テニスバスケットボールバレーボールゴルフスキー・スノーボード卓球格闘技バドミントンマリンスポーツスピードスケートフィギュアスケートF1・モータースポーツラグビー・アメリカンフットボール武道オリンピック・パラリンピックその他（スポーツ・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
補足
では、分かりやすく言いますと２００ｍ走の記録は１，２ヶ月練習すればどれだけ速くなりますか。ちなみに以前は部活をやっていて足もそこそこ速かったです。