お昼寝は必要？

質問

もうすぐ２歳になる男の子の母です。
私は夜の仕事をしているため、夜は主人が子供のお世話をしてくれています。お昼寝は大体１時間程度（１時～２時ごろ寝ます）で、３時には起きます。お昼寝をすると夜寝付かなくて、毎日深夜０時ごろになってしまいます。お昼寝をさせないでいるときは、夜９時には就寝です。祖母や祖父が「お昼寝をさせないのは良くないから、寝かせなさい」と言うけれど、主人も毎晩じゃとても体がもちません。　お昼寝をしない日は夜９時から翌朝８時ごろに起床です。　お昼寝をして深夜０時ごろに寝ても起床時間はかわりません。　睡眠時間的に言えば、お昼寝ナシのほうがたっぷりと寝ています。　果たしてどちらがよいのでしょうか？
もうどうしたらいいのかわからずに、困っています。みなさんのアドバイスをいただければ嬉しいです。　ちなみにお昼寝はしたがります。

回答No.5

noname#187209

うちの５歳になる娘も、、お昼寝嫌いで本当に困りました。
ちょうど１歳半～３歳半くらいまで、
お昼寝させるのは本当に大仕事、毎日戦いでしたｍ（－－）ｍ
ご質問者さまのご苦労、お察しします！

娘が２歳半くらいの時、
本当にお昼寝のことで悩みあぐね、
一時保育でお世話になっていた幼児園の先生に相談をしました。

その先生は地域の子育て支援担当にもなっておられる先生でしたが、
「２歳の子にどうしてもお昼寝が必要ということはないですよ。
お昼寝嫌いの子、結構聞きますね。
２歳でお昼寝はずれる子、ちょこちょこいますし、
それで体調が悪くなるというのも聞いたことがないです。
お昼寝させるのがお母さんがしんどいということであれば、
させなくても全然いいと思いますよ。」
というアドバイスでした。

それを聞いて私の気持ちは随分楽になりました。
でも、ちょうどその頃夏にさしかかり、
日中よく疲れるのでそれまでよりはすんなり寝てくれるようになり、
多少悩みは解決しました。

ただ質問者さまもおっしゃるように、
お昼寝してくれないとこっちがしんどくて、
昼寝をさせる大変さを取るか、昼寝させずにずっと付き合う大変さを取るか、
非常に悩ましかったです。
結局、子供から開放される時間が欲しくて
なんとかお昼寝させていましたが・・・。

質問者さまも悩ましいところですね（＾＾；
でも体の面では、お昼寝しないからといって
それほど心配することはないと思います。
もちろん、体調の悪い時や本人が眠たそうにしているときは、
寝かせてやるようにしたほうがよいとは思います。

ただ「寝る子は育つ」という言葉がありますが、
この「寝る」はお昼寝は関係なく、夜どれだけしっかり寝ているかが
とても重要なのだそうです。
それから言うと、お昼寝しないことより、
そのことで夜更かしをしてしまうことが大きな問題だと思います。

お昼寝するにしろ、しないにしろ、
他の方もおっしゃっているように、
朝の早起き、日中に陽をあび、体を動かすこと、は大切だと思います。
（なかなか毎日外遊びさせてやるのは大変ですけどね（・・；）

ちなみに、お昼寝嫌いの長女と違い、
次女は何の苦労もなく、すんなり寝てくれます。
「お昼寝しよか」というと、何の抵抗もなくお布団に入り、５分ほどでｚｚｚｚ・・・。
「な～んてラクちんなんだ！！！」
同じ姉妹でもこうも違うものかとびっくりです。
と同時に、改めてお昼寝嫌いの子の大変さを思い知りますｍ（－－）ｍ

あと、その幼児園の一時保育の先生に
「一時保育ではすんなり寝ていますか？」
と聞くと、たいがいすんなり寝ているとこのこと。
園では、部屋をカーテンで真っ暗にするし、
他の子もみんな寝るので、雰囲気で寝れるのでは？
と言われました。

それまで和室で昼寝しており、
障子で明るかったので、遮光カーテンをつけ暗くしました。
ほんんの少し、お昼寝しやすくなった気がしました。
ご参考までに。

長々と失礼しました。
ご両親と同居ということで、なかなか難しい面・ご苦労がおありと思いますが、
よい解決策が見つかるとよいですね！！！

回答No.4

roy3

朝もう少し早く起こして、昼間お昼寝をすれば、夜も普通の時間に寝るようになりますよ。
夜早く寝かせるには、朝早く起こすのが鉄則です。
それと昼間、特に午前中によく外で遊ばせることです。
お昼のあとにお昼寝をして、3時前には起こせば、夜も8時9時には寝てくれるます。
お昼寝は2歳でしたら普通すると思います。
昼寝をしたほうが、夜もハイにならず、すんなり寝てくれたりしますよ。
夜はテレビをみせると寝つきが悪くなりますから、見せないように。
寝る前は薄暗くして、絵本などを読んだりしてゆったりとさせる。
こんな感じでしょうか。

お礼

アドバイスありがとうございます。

朝、早起きしようとは思うんですがなかなか上手くいかなくて。
もっと根性を入れてやらなきゃですよね？
頑張ります！

ここ何日かは９時には寝室に連れて行くようにパパがしていますが、やはり１１時過ぎに寝てしまうようです。
午前中も時間を作って外へ遊びに出かけますが、変わりないようです。

そう簡単にはいかないと思いますが、長い目で頑張っていきたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.3

kinoppi07

お昼寝が必要か必要でないかといえば必要なんでしょうけど、私も第１子は２歳になるかならないうちにやめさせました。うちの場合はお昼寝きらいでしたからあまり躊躇なくやめました。
おじいちゃんおばあちゃんは色々言うでしょうし、専門家から見たらいけないことなのかもしれないですけど、普段面倒見る人があまりにしんどいことは多少育児書どおりじゃなくてもいいんじゃないでしょうか。
うちはお昼寝をやめて困ったことは何もなかったです。夜は早く寝るので朝も早くなったし（それまではお昼寝するまでに時間がかかって中途半端な時間に寝ちゃって夜も遅かったんです）保育園に行ったら、心配はしたんですけどみんなと一緒にお昼寝してましたし、６年生になった今でも睡眠での問題はないですよ。昼寝に限らず、何が何でもこうしなきゃ、ということはありません。愛情と栄養と清潔、これさえあればだいたいのことはＯＫ！位の気持ちでゆったり育ててあげてくださいな。（でも私は我ながらいい加減ママなので質問者様はお子さんの様子を見ながらゆっくり判断してあげてくださいね）

お礼

回答ありがとうございます。

お昼寝はしたがるときはさせるようにしたいと思います。お昼寝をしてもらわないとこちらも家事や仕事の準備など出来ないので困るし。
今日は珍しく２１時過ぎには就寝しました。

私は私の実母、実父、主人＆子供で親とは血がつながっているので私に言いたい放題で主人と親に挟まれ大変です。
それに子供もとなると。でも、回答を聞いて少し気持ちが楽になりました。ありがとうございます。

愛情と清潔は守れてると思いますが、子供があまり食に興味の無い子で自ら進んで食べるのはお菓子くらいで、食事は毎回嫌がります。
なので、手のかかる子ですが頑張ります。

回答No.2

ban601

お昼寝は必要だと思います。

でもうちの子は、２歳半過ぎてから、どんなに寝かしつけてもお昼寝をしなくて、寝かしつけるのに２時間ぐらいかかり１５時近くになるようになり、無理やりはさせなくなりました。(起床６時半、就寝１９時)
お昼寝をしてもしなくても、夜の睡眠には影響はなかったので、お昼寝が夜の睡眠に影響しているというのは、まだお昼寝が必要な時期だと考えられます。

お子さんもお昼寝をしたがるということですので、日中の興奮した状態の脳を休息させる意味でも、お昼寝はとても重要ですので、させた方がいいと思います。改善方法としては、朝の起床の時間を数時間早めてることです。
まだまだ先の話ですが、小学校に行くようになると、８時過ぎには登校してると思います。その時期になれば早起きはできると思います、実際に多くの人がそういった生活をしてきたようです。しかし実際に小学校で過ごすのはお子さんで、日中の頭はぼんやり、新１年生の時から授業中に居眠り(特に音楽の時間は)をしてると先生は言っていました(子供に聞いたら同じことを言っていました)。朝、起きられるようになっても、体質を変えるには時間がかかるみたいです。

夜の睡眠を早めるには、朝早く起きることから始まると思うので、もし、可能なら数時間でも、早めてみてはどうでしょうか。

お礼

そうですよね？やっぱり眠いときはお昼寝させたほうがいいと私も思います。子供も可愛いし、主人も休ませてあげたいし・・・で間に挟まれてテンテコマイです。
いつも寝る前に主人がアンパンマンのDVDを見せていましたが、これも脳に刺激を与えるので今日は見せませんでした。
今日はお昼寝を２時間（珍しい）したのに２１時過ぎには就寝しました。主人もびっくりしていました。
気長にゆったり育児をしようと頭では思っているのですが、なかなか上手くできません。
その気持ちを忘れずに頑張っていこうと思います。ありがとうございました。

回答No.1

qwert21

２歳くらいのお子さんにとってのお昼寝は、とても大切なものです。
したがっているお昼寝を無理に止めさせると心身ともによくないですよ。
普通２歳くらでしたら2～3時間寝ても不思議じゃないです。

昼間起きている時にたっぷりとお日様を浴びて遊んでいますか？
睡眠にはメラニンという物質が深く関係してくるのですが、日光浴することによってその物質が作られると言われています。
いっぱい遊ぶと身体も疲れますしよく寝ますよね。
ただお子さんによっては、どうしても短時間しか睡眠をとらない子も多いので一概には言えないのですが。
ご両親も大変でしょうがなんとか工夫して、小さいうちはお子さんのリズムに合わせてあげて欲しいです。

睡眠に関してですが、お昼寝の時は静かにしないでなるべく生活音の中で自然な状態で、夜の睡眠時はお母さんが起きても絶対に静かにして部屋も暗いままで刺激を与えず寝かせる事。これはとても大切です。
長いようで短い子育て期間ですから、がんばって下さいね！

お礼

昼間、私も家事や仕事への準備でなかなか外へ遊びに行ける時間があまり無いのが現状です。
今日は仕事が休みだったためお昼寝の後に公園へ連れて行きました。
２１時過ぎに就寝しました。やはりお日様の光は大切ですね。
主人が子供にせがまれるまま寝る前に「アンパンマンのDVD」を見せていましたが、今日は見せませんでした。それも有効なのかな？と思います。　貴重なご意見ありがとうございました。参考にさせていただきます。