昼寝なしだと夜中に起きてしまいます。。。

質問

三歳になったばかりの男の子がいます。ここ１ヶ月くらい昼寝をしなくなってきたのですが、、、夜８時に寝ると、夜中の１時頃に目を覚まし、２時過ぎまで眠れなくなります（起きても親は遊んだりはしていなません）。おまけに夕食も眠くてあまり食べられないで寝てしまうため、食も睡眠も以前より取れなくなりました。お風呂も入らずに寝てしまうことが多いです。
少し前まで、夕方５時頃から１時間以上昼寝してしまい、眠るのが夜１１時頃になって、いけないな、と思っていたのですが、その頃の方がある意味健康的？だったような、、、。食事も睡眠時間もお風呂も。
体力がもっとつくまでの我慢なのでしょうか？どうしたらよいか、アドバイスをお願いします。

回答No.1

lunatism · ベストアンサー

saki1023さん、こんばんは。
二人の子持ちです。

ウチの子は、30～1時間ほど、日中にお昼寝していますが、休日などガンバって起きていてしまうと、夕方寝てしまい、そのまま朝まで起きないコトがあります。

夕食が食べられないようでしたら、まだお昼寝が必要だと思われます。
ただ、その時間が夕方からというのが、問題なのでしょう。

（親子で家にいるのであれば）
日中30分ほどお昼寝させるために、ちょっと早起きさせて、いつもより多めに遊ばせて、疲れたら添い寝して寝かせる、というのを試してみたらいかがでしょうか。
夕方は、食事の後、充分に時間を空けた後、ちょっと長めにお風呂するのが、早く寝てくれるコツです。
リズムができれば、お昼寝をしても、体力によって、短時間で起きてくるかと思います。

いい子に育ちますように・・・

お礼

回答ありがとうございます。
たしかに、夕食が食べられないのなら、お昼寝は必要ですよねー。
でも、どんなに早起きさせても、どんなに動き回っても、夕方は５時すぎないと眠くならないみたいです。しかも、その昼寝も「寝たくない」と泣きながら、、、。眠るのが嫌いで、必死に抵抗しているんです。。。
夕食をしっかり食べられる体力がつくまで、なんとか早くお昼寝してくれるといいんですけどね。
ありがとうございました。

回答No.2

am111

５時からお昼寝では遅いですよね。３歳で夜11時まで起きているのも遅いと思います。夕飯は何時なのでしょうか。うちには、今月５歳になる娘がいるのですが、夕方にお風呂を済ませてしまって、すぐに夕飯です。毎日６時半までには食べ終わっています。慣れるまでは、お風呂に入って気持ちよくなり（＆疲れる）夕飯を食べずに寝てしまいましたが、お風呂の前に準備を済ませておいて、お風呂から上がって髪を乾かしてすぐにご飯！とできるようにしたら、寝ないで食べるようになりました。

起きる時間が書いていないので分からないのですが、７時とかに起きて、３時までにお昼寝しないのなら、お昼寝はナシにしてしまった方が良いと思います。夕飯やお風呂を早めて、早く寝かせた方が、11時就寝よりは健康的です。

幼稚園に入るとまた違ってくると思います。うちの子は、入園後１ヶ月くらいは、疲れて体力が夜まで続かずに、夕食抜きで寝てしまうこともしばしばでした。

お礼

回答ありがとうございます。
起きるのは７時くらいです。でも、どんなに外で遊ばせても、夕方５時すぎるまでは、眠くならないみたいで、その５時の昼寝も「寝たくない」と泣きながらなのです。（眠るのが嫌いです。）
夕食は６時～６時半頃に食べていますが、昼寝なしだと食べ始めてすぐに寝てしまうし、それで困っているんです。