和室で過ごすときの姿勢に困ります…

質問

ここのカテゴリーでいいのか迷いましたが、質問させてください。

私（男）は部屋が和室なので、あぐらをかいて過ごすことが多いです。
先日、初心者向けのヨガの本を買ってとってみると、私の姿勢は
「首が前に浮き、なで肩で猫背、骨盤が前傾してお尻が出っ張っている」
ような姿勢になってしまっているな、と改めて感じたんです。
本によると、背骨は気が通る大事な場所とのことで、
ちょっと姿勢に気をつけようと思っているところです。

しかし、和室で過ごしていると姿勢に困ります。
今は薄いクッションを敷いてあぐらでパソコンを打っているのですが、
知らず知らずのうちに上に書いたような姿勢になってしまいます。
やはりあぐらよりは正座のほうがいいのでしょうか？
あぐらでも骨盤を立てるようにし、背筋を伸ばすのを保てばOKでしょうか？
何かいい方法はありませんでしょうか。
ヨガをやってらっしゃる方の意見が聞きたいです。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

noname#30314

こんばんわ、これは自分の知り合いのことなのですが、普段の生活の拠点が和室で正座ばかりしていて足にかなり大きなタコが出来ているのを見ました。自分としては座椅子などを購入して楽に（足を伸ばしたり）過ごしたほうが言いと思います。

お礼

ありがとうございます。
やっぱりずっと正座は足に負担がかかりますよね。
膝も少し痛いし…。
座椅子も考えてみます。
ありがとうございました。