どんな姿勢で？

質問

ノートパソコンを家具調コタツで使っています。
床からキーボードまでの高さはちょうど４０ｃｍです。

背筋をぴんと伸ばして正座していればちょうど程よい高さなんですが・・・
のんびりくつろいでいるときは、肘が下がって(ついでに猫背なんで)キーボード面が高くて打ちにくいです。
しかし、長時間の正座もキツイです。

コタツ・ちゃぶ台とかでパソコン使われている方は、皆さんどんな姿勢で座っていますか？

回答No.3

catway

私も同じ状態でした。
ノートパソコンをコタツの中央～奥の方において、座椅子をつかって机ギリギリのところに座ります。足は伸ばしたまま、手はひじから先は全部机にペタンとつけて。
姿勢としては楽でしたが、一度座ってしまうと立ち上がるのがおっくうになってしまうのが難点でした…

お礼

＞一度座ってしまうと　
たしかに・・・。はまってしまい抜け出しにくいですよね。
座椅子大人気ですね。参考になります。

補足

正座椅子を購入してみました。
微妙に高くなってしまいました・・・。

回答No.2

kawasho

私もPasserby０１さんと同じ状態で使用していましたが正座はしたことがありません。私は座椅子に座ってやるようになってからは、次のようにしています。
　あぐらをかいて猫背の状態でやり、疲れてきたら足を伸ばして胸をコタツに密着させるくらい近づいて座椅子にもたれかかります。高いのであれば座布団を敷くといいと思いますよ^^

お礼

正座椅子を購入してみました。
微妙に高くなってしまいました・・・。

補足

コタツ密着＆座椅子が人気ですね。
でも、いざって時にコタツから脱出できない・・・。
あぐらをかくとどうしても猫背になるんで姿勢には悪いみたい。

回答No.1

toysmith

猫背で使ってました。
あまりにひどい肩こりに悩まされ、形成外科に相談に言ったときに「自分、首の骨曲がってないで！」とレントゲンを見せられました。
なんと、S字に曲がっているはずの頚骨がまっすぐ！
長年（20年と少し）の悪い姿勢でのキーボード操作が原因らしいです。

お医者さんからのアドバイスをいただきました。
・背筋を伸ばす
・30分後とに腕を回す、首を回すなどの運動をする
・モニターは腕を伸ばして手のひらが届かない程度の距離で
・パームレストは必須
・できればパソコンデスク＋椅子で
とのことでした。

ただし、なかなか実行できません…
・

お礼

20年で骨が変形とは怖いですねぇ。
・できればパソコンデスク＋椅子で
机置くスペースが無いなぁ・・・。
なかなか実行できませんです

補足

正座椅子を購入してみました。
逆に座面が微妙に高くなってしまいました・・・。