ジョギングの初心者です。

質問

４月から高校生になるものです。
運動が大の苦手で、少しでも体力づくりをしようと
ジョギングをしようと思っています。
ジョギングの仕方やジョギングについて
説明されているサイトがあれば教えてください。
アドバイスもくれるとありがたいです。

回答No.1

bougainvillea · ベストアンサー

All aboutにジョギングの記事がいっぱい載ってます。
http://allabout.co.jp/sports/jogging/

ネットの情報だけだと全体像をつかみにくいので、図書館から２～３冊入門書を借りてきて読むとよいでしょう。あと高校生とのことですので、分からないことは体育の先生に相談するといいと思います。

運動が苦手とのことですので、初めの１ヶ月はウォーキングで足馴らししたほうがいいでしょう。いきなり走るとヒザを痛めます。
あと、ちょっとふんぱつしてよいランニングシューズ（１万円くらい）とラップタイムをたくさん取れる時計を買うとよいと思います。
頑張ってください。

お礼

回答ありがとうございます。
図書館という手は思いつきませんでした。
がんばります！！