ホットヨガ

質問

ホットヨガをはじめてはや１年たちますが、痩せません。
週２回ではすくないのでしょうか？
どうぞよろしくお願いします。

回答No.1

binba

「ホットヨガダイエットは効果がある？」に対する解説では、
温度と湿度の高い環境でヨガを行う事により、
１．汗をかく　→　２．ストレス解消　→　３．イライラをなくす
→　４．精神を落ち着かせることに役立つ
→　５．ストレスからくるヤケ食いを抑える
→　６．摂取カロリーを低く抑えて、消費カロリーを多くするカロリーコントロールにつながる
→　７．ダイエットに役立つ。

よく見ると、ホットヨガで痩せるとはどこにも書かれていません。
痩せ易い体質になるとか、痩せる役に立つと言う事なら、
何にでも言えますしね。
上記６．については、
食べる物（或いはそのカロリー）を減らして運動する事を自分でコントロールしろ
と言う事ですよね。

私が思うに、ホットヨガで痩せる訳ではないと思いますよ。

参考URL：

http://www.dietfood-navi.com/09_1.html#T467

お礼

ありがとうございました。