くうちゃんダイエット

質問

よる６時以降は全く食べ物を食べないくうちゃんダイエットについていくつか質問があります
(1)６時前だったらお菓子などの甘いものはいくらでも食べていいのでしょうか？？（食べる前にカロリミットは飲みます）
(2)１週間のうち２日くらい６時までに夕食を食べ終われないかもしれない日があるんですが（その週によって違います）それでも効果は出るのでしょうか？？

回答No.5

yuki2222 · ベストアンサー

No.4のyuki2222です！一度検索してみていたら検索のしかたがわかりました。くうちゃんダイエットででてきます。ホームページ検索できるほうは、http://search.yahoo.co.jp/bin/search?p=%A4%AF%A4%A6%A4%C1%A4%E3%A4%F3%A5%C0%A5%A4%A5%A8%A5%C3%A5%C8&lk=jwordです。見てみてください。または、探してみると、いろいろなことが連載されています。

参考URL：

http://search.yahoo.co.jp/bin/search?p=%A4%AF%A4%A6%A4%C1%A4%E3%A4%F3%A5%C0%A5%A4%A5%A8%A5%C3%A5%C8&lk=jword

回答No.4

yuki2222

あまいものなどをたべなずに、水やお茶に集中しましょう。

回答No.3

nyanchab

エアロバイクがどの程度のカロリー消費かはわかりませんが、普通の自転車で２時間こいだとして、体重45kgの人で320kcal程度、55kgの人で400kcal程度だといわれています。
まぁダイエットを考えるくらいですから、後者だとして、一日標準の2000kcal摂取しているのでしたら、十分にやせれるのではないでしょうか？
くぅちゃんダイエットは、甘いものをたべるといっても、ちゃんとカロリーを頭にいれておかなければ意味がないとおもいますね。
もし甘いものがどうしても食べたくて2500kcalとってしまったら、自転車を更に２時間ちょっとこいだらいいだけです。

自転車より水泳のほうが効果的ですよ。
一時間あたり1140kcal(55kg女性で)程度消費できますから。

回答No.2

yoshi170

夜は体が休眠期に入るので、消費されないエネルギーが脂肪となって体につきやすいと言われています（否定的意見もあり）。
この方法のポイントは、「休眠期にエネルギーを残さない」ところですから、朝や昼ならいくらでも食べていいというわけではありません。

(1)このダイエットは、消費エネルギーを増やすものではありません。したがって、消費カロリーは抑える努力も欠かせません。よって、カロリミットを飲もうとも、いくら食べてもいいわけがありません。

(2)このダイエット自体に効果があるかどうかはさておき、手法としては問題ないようです。9時以降食べないダイエットもありますから。

そもそも倖田さんは、これプラスに運動をしているはずです。そちらも含めないとなかなか効果は出ないのではないでしょうか。

補足

返信ありがとうございます!!
この方法＋エアロバイク２時間で痩せる事はできるのでしょうか??
聞いてばかりですみません（＞＜）

回答No.1

nyanchab

くぅちゃんダイエットは、結局は意思の問題ですよ。
ダイエットの基本は
栄養バランスよく規則正しくたべる
適度な運動
規則正しい生活
これにかぎります。
6時までだったら、お菓子バカバカくってもいいし～なんてしてても痩せるわけがありません。
人間の体は、多少の燃費の違いがあっても、摂取カロリーの量と消費カロリーの量の差で太ったりやせたりするようにできているのですから。
ダイエット用のサプリはあくまでサプリであって、医学的な薬ではありませんし、サポートしてくれる、程度に考えておくべきですしね。
それと、くぅちゃんはダンスや芸能活動含め、結構な運動量であろうということも頭にいれておくべきです。
通常20代女性の必要カロリーは2000kcal程度だといわれています。
これは、何もせずに一日過ごしたとして、生命維持に必要なこと(呼吸や臓器維持など)を行う際に必要なカロリー(1200kcal程度)＋α(人間なにも動かないことはありませんから)とほぼ同じです。
単純に考えて、くぅちゃんダイエットは食事制限と同じようなことですから、摂取カロリー(1200kcalを切るとガンガンやせますが、健康に悪いばかりか美しく痩せられません)＜燃焼カロリーとしたらよいわけです。
また「寝る前に食べると太る」とよくいいますよね？
これは、寝る前(3時間程度)は体が寝る準備をし始めるので、エネルギーを脂肪としてためやすいためです。
6時という時間はおそらくそこからきているのでしょう。

だから、「くうちゃんダイエット＝カロリー制限を自分にあわせてしたダイエット」ととらえた方が良いと思います。

補足

返事ありがとうございます!!
この方法（くうちゃんダイエット）＋エアロバイク２時間で痩せられるでしょうか??
質問ばかりですみません（＞＜）