ストレスが……

質問

早速ですが相談です。
あまり普段はストレスを感じないのに、ふとしたことがきっかけでとんでもない自己嫌悪に陥り、壁を殴ったり叫んだりしてしまいます。
今日も、提出物をきちんとやったのに出し忘れてるのにきずいたり、PCの接触が悪くて、イライラしその状態になりました。
はっきり言って近所迷惑ですし、自分でもどうにかしたいと思っています。
どうすればいいでしょうか？

回答No.2

rate_8240

よくイライラする人はカルシウムが足りないと言いますよね。
私は検定勉強でストレスが溜まり、少しのことでイラッとしてしまう時期があったのですが
ウエハースというカルシウムのたくさん入っている菓子を食べ始めたら
イラッとすることが少なくなったように思います。
たしか４０枚入りで４００円だったかと。

ものは試しでカルシウムを取ってみてはどうでしょうか。

回答No.1

noname#79085

医者に行くのも一つかと思います。（精神系）

気付かぬ心の病が潜んでるかも。

質問文読む限りでは、可能性ありますよ。