ストレス？

質問

こんにちは。
19歳女です。
現在フリーターをしています。

会社を辞め、バイトをはじめて夜勤をすることが多くなってからというものの、自分の性格が少しずつ変わりつつあります。。

前までは何も思わなかったことにイライラしたり、嫌だと思ったり悲しいと感じるとすぐ涙が出ます。かと思ったら急に収まり、笑顔になれる時もあります。我を失うとちいさな子どものようになってしまうのです。

そのようになったとき同時に、どうしようもないくらい自己嫌悪になります。生きてる意味なんてない、これから先いいことなんてない、自分がいる意味がない。死んでしまいたいと本気で思うのです。

我に返ると、何をやってるんだろう。頑張らないと先に進まないのに。とまた気持ちを切り替えることが出来るのですが、ここ1、2ヶ月これを繰り返しています。

我を失っている時、彼氏は私のことを変わった。おかしい。自分の言ったこともう一度冷静に考えろ。などと言って責めるので、私は更にイライラして涙が止まらなくなり、どうしてわかってくれないんだ、と必死にメールや電話で訴えます。そして死にたくなります。

しかしそれも我に返ると申し訳ないと反省する日々です。
今の自分が自分なのか、パニックになっている時が自分なのかわかりません。

このような状態なので、今まで支えてくれた彼氏にも見放されるのではないかとまた気持ちが沈み、些細なことでもイライラしてしまいとても悪循環です。

なにか治す方法はないのでしょうか？
やはり私はおかしいのでしょうか？

回答No.3

ane180

あなただけではないですよ。

私も経験があります。ひどいときには箸が転がっても涙が出ました。
周りの知人にもたくさんいます。

環境の変化に心も体も、まだ追いついてないのでしょうか？

解決方法も、ストレス解消方法も人それぞれだと思います。

質問者さんは結構自分を冷静に見てますし、他人に（彼）に訴えることもできてますので、大丈夫かなって思う反面、原因かもしれない前の会社の事、新しいバイト先のことを一つも言っていないことが気になりました。原因、きっかけを無視して頑張るのは無理でしょう。

今年、うつ病の知人を亡くしました。
「死にたくなる」なんて悲しいことは言わないでください。
今、心療内科は気軽に行けます。ヤバイと思ったら歯医者に行く気持ちでいちど行ってみて！

お礼

環境の変化についていけていないのは確かです。
ついていけてないのに、突っ走ろうして気持ちだけが焦っているんだと思います。
それでは何も変わりませんよね。

今日も一人家でずっと泣いていました。ただ悔やむだけでなにが悲しいのかわかりませんでした。

知り合いの方、きっと助けを求めていたのでしょうね。ご冥福をお祈りいたします。

心療内科、行きます。
ありがとうございます。

回答No.2

noname#187751

夜型生活になるとホルモンバランスが乱れて気性が荒くなったりします
睡眠は精神を安定させるためにも必要なことです

お礼

夜勤は寿命が短くなると聞いたことがありますが、きっと精神的な部分でのリスクが大きいからですよね。
規則正しい生活を心掛けようと思います。
ありがとうございます。

回答No.1

yumi0215

もしかしたらうつの可能性があるかもしれませんね

自己診断チェック
http://www.take-clinic.com/psy_test/depression_index.html

当てはまらない場合でもご自身で感情を持て余しているようなので一度心療内科にて受信されてみてはいかがでしょう。
きちんと診断されれば現在自分自身がどのような状況なのかわかり少しは楽になれると思いますよ。
お大事にしてくださいませ。

お礼

当てはまることが多かったです…まさか自分が、という気持ちです。
自分のことがよくわからないことが多いので、心療内科検討しようとおもいます。
ありがとうございます。