過食以外のストレス解消法を

質問

私は、現在専門学校に通っている女のこです。
4年前ダイエットをはじめたのがきっかけで、過食するようになりました。太っていく自分の外見ばっかり気になって、学校生活にも支障をきたしています。こんな自分を変えたくて、ダイエットを繰り返しているけど、いきつくところは、ストレスで過食してしまう感じです。生活習慣も乱れていて、ここ何年か、三食ちゃんとしたご飯をしっかり食べたことはあまりありません。だいたい、昼、莫大な量を食べ、夜は抜き、という感じで、とても乱れています。いつからか食生活をコントロールするのができなくなっていました。
ストレスをぶつける矛先を食べ物ではなく、なにか違うかたちでストレスを解消したい。
もっと自分の感情や生活をコントロールできるようになりたいです。
誰かおしえてください

回答No.3

atom1

こんにちわ、あなたのような人が、殆どと思っています。栄養素の栄養効果、病院の薬の効果、朝食は絶対欠かさない事。栄養バランスを摂りなさい、太ったら運動して、いやストレスも注意、いや食を減らしなさい、カロリーは１８００Kcal、玉子は１日いくつまで、ポリフェノール、・・と、無限ともいえる★切れ切れ健康法　の科学知識に洗脳され、大きな観点を忘れて、振り回されているからです。

　それで、あなたのストレス解消は、No1、No２・・さんを参考にして努力してください。次は私の番です。それと同時に、もし
●真剣に健康を取り戻したいのなら、
あなたの生命体に対する基本の考えと、現代栄養学と医療に対する考えが間違っているので、体をめちゃめちゃにしているのだからその話をします。
　納得したら、上に述べた万とある話に迷わされず、実行してみては如何でしょう。私の話は現代医学に凝り固まっている人には無駄話になりますから話しません。
　８００字の制限がありますので、atom1をクリックし、年月日で次の項目を探し、その他の関心項目を見てください。

　昨年です。１番最初の方です。06/04/26「食べることが止まらない」
今年です。07/01/24「玄米生活、必須栄養素で不足して・・・」
---あなたに奨めるこの科学的総合治療をまとめた権威者の経歴紹介。

昨年です。06/04/15「太りたい、その後（胃腸について）」---おしまいにこの健康法で痔ろうを治した人の手記があります。

06/04/09「どうにかして欲しいこの体」---胃腸が弱くて太りたい人に。

06/04/13「服薬と食事」---糖尿性腎症で失明寸前の人が回復した手記。

今年、07/01/25「埼玉の近くで東洋医学の名医を探しています」---
部分の医学では治せない話。
細胞にさせるのですから、医学で治せない様々な病気を治せるのです。

回答No.2

noname#39970

No1の言う運動でも　何かを叩いたりするのがオススメ
ボクササイズなんかは　叩く系
あと　打楽器。
布団叩きとかもあるけど　すぐ飽きるので　微妙

ダイエットは絶食じゃなく　栄養素で考えたらどうかな。

回答No.1

hiropon626

大阪府の医師です。
といってもこの質問には余り関係ありませんが、、。
カルチャーセンターなどにいくと友達もできてよいですよ。
ただ、運動系がよいとおもいます。（文科系はケーキに誘われたりすることもあるでしょうし。。。）
ヨガやボクササイズなどがお勧めです。

お礼

アドバイスありがとうございます。
高校時代は運動系の部活をしていたので、考えてみればそのころは、部活でストレスを解消していた気がします。
地方から東京へでてきたので、近くにあるセンターなどを捜して、はじめてみます。