早めに寝たら太りますか？

質問

いつもお世話になっています。
ここ2日くらい体重が1キロほど増えているのですが、
生理も終わった後だし、日中もよく身体を動かしています。
食べている量もそれほど変わらないのですが、
なんとなくだるく疲れがたまっているのか眠たく、
7時ころに夕食をすませ、普段は12時くらいに就寝するところ、
10時ころから就寝していました。
2時間早く眠りにつくことが体重増加の原因と関係あるもの
なのでしょうか？
12時までおきているときもこたつに座ってテレビを
見ているだけなのですが・・・。

回答No.3

psyfo · ベストアンサー

NO.2の方がおっしゃる後者の内容を見ても、それほどカロリーを消費する内容ではないですよね。たとえ、その2日に12時まで起きてたら1kg太ってなかったと過程しましょう。しかしながら、2日×2時間程度で体重1kgものカロリーを消費するには並大抵の努力があっても無理な話です。となると他のところに要因があるんじゃないかと考えます。

1kg程度でしたら日々前後するから気になさらなくていいです。2kgくらいが数日に渡って普段より多ければちょっと気にしてもいいかもしれませんね。

お礼

ご回答ありがとうございます。

＞1kg程度でしたら日々前後するから気になさらなくていいです。
＞2kgくらいが数日に渡って普段より多ければちょっと気にしても
＞いいかもしれませんね。

このアドバイス、とても気持ちが楽になりました。
あまり体重の増減に一喜一憂しないようにしたいと
思います。

回答No.2

wonder555

早く寝たほうが食べ物を食べないし成長ホルモンの分泌がうながされて痩せるという説と。
早く寝ると日常生活の立ったり座ったりの運動が減るので太りやすいという説があります。

お礼

ご回答ありがとうございます。
どちらなんでしょう・・・
あまり食べないで長い時間、睡眠をとったら痩せそうですが。

回答No.1

question828

こんにちは。早めに就寝するのと体重増加は、食べてすぐ寝ていない限りはあまり関係ないと思いますよ。
私の場合は、長く寝るとそのぶん食べないせいか体重が減ることさえあります。
質問を見てみると、増加分も1キロということで、あまり深く考えない方がいいのでは？
私は少し便秘が続くと1キロくらいすぐ増えてしまいますよ（笑）

お礼

＞私の場合は、長く寝るとそのぶん食べないせいか体重が
＞減ることさえあります。
私も寝ることでパワーを使って、減ることを期待していたの
ですが、増えてしまって、少しがっかりでした。

客観的にみたら、たったの1キロですよね・・・。
ついつい自分の事になると、5キロふえたかのように
パニックになってしまいました。（情けない(T_T)）
早々のご回答ありがとうございました。