夕食を食べただけなにに・・・・・。

質問

今、ダイエットをがんばっている最中です。身長１６３センチ体重５３．０です。夏から6キロのダイエットに成功しました。５０キロ目指してがんばっているのですが・・・・。今日夕食を7時ごろ食べて、今お風呂に入ろうと体重を量ってみると・・・・・。なんと54キロになってるんです。仕事から帰ってきて体重を測った時は53キロだったのに・・・・。
夕食を食べただけでなのに。それも１キロも食べてないし。
どうしてなんでしょうか？あまりのショックで質問してしまいました。
ちなみに夕食は、うどんを食べただけです。生理前なのも関係あるのでしょうか・・・・・・。

回答No.2

sion99

私も身長１６３ｃｍですが、ハードな工場内軽作業系の肉体労働をしていて、筋肉がつき無駄な脂肪が落ち、女性として必要最低限の皮下脂肪しかついていない状態で、血液検査をすると血液中のコレステロール値が人の半分もないという、栄養状態の悪い食生活をしてかなり痩せていたときでも、体重は54キロ～56キロで、痩せすぎの範囲だと言われていました。

あなたの目標体重の50キロは、あなたの骨格・筋肉のつき・体に必要最低限の脂肪がついている状態で理想的な体重なんでしょうか？
もしできるなら、専門的に調べてくれるところ(美容関係のところなど）で調べてもらったほうがいいと思います。
（身長から計算で割り出す体重は平均的なもので、あなたの体にとってベストな体重ではありません）

重さとしての体重が軽ければいいというものではないです。
あなたの体にとってベストな体重が理想的な体重で、あなたの体にとってベストな筋肉のつき方や脂肪の落とし方であなたにとって理想的なプロポーションということです。

あと、栄養をあまりとってない食生活をして自分が望んでいる理想体重になっても、健康的な肉体をしていなかったら意味がないと思います。

あと、腸内の便を全部出してしまうと、痩せている人でも２キロくらい減ります。
食べて急に１キロ増えた程度は気にすることないです。（うどんの麺だけ１玉とちょっとしたお野菜を食べて１キロ増えるのの理由はわかりませんが…)

まれに163ｃｍで45キロなんて人もいますが、あなたとは骨格も筋肉のつきも違いますから、比べても意味がありません。

あなたがお若くて、将来お子さんを生むつもりなら、健康的なお子さんを生むためにしっかり栄養は摂取して、無理なダイエット、変なダイエットはしないほうがいいと思います。

回答No.1

inaken11

体重の変動です、気にしないでください。
私の場合、最大２ｋｇ増減します。
だから、あなたの体重も、測るタイミングや、生活内容で５１～５５ｋｇを表示しても何の問題もありません。

私は今日は内臓風邪をひいて、１日寝込んでおりましたが、脱水症状で通常５９kg前後が、５８ｋｇまで落ちました。
まだふらふらします。