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生活リズムを変えたい
「9:00、起床」「11:00、家を出る」「12:00～21:00、勤務」「26:00、就寝」 という生活を送っています。 この生活リズムを、 「7:00、起床」「9:00、家を出る」「10:00～18:00、勤務」「24:00、就寝」 という生活リズムに変えたいと、考えています。 （2時間、生活リズムを早めたい） 何か、良い方法があれば、教えて下さい。
- ukkkry
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- zorro
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回答No.1
寝る時間と起きる時間を守りさえすれば簡単に変えられます。まザ増し時計で確実におきるようにしてください。
補足
有難う御座います。 簡単・・ですか・・。 実は、１ヶ月で変えたいと考えているのですが、 可能でしょうか？