晩ご飯について。抜くのはだめですか？

質問

教えてください。

晩ご飯をいつもの時間（6～7時頃）に
食べ損なった場合、抜いてしまってはだめですか？

よく、食事の時間が空きすぎると次の食事でため込んでしまう
といいますが、ピークを越えて食欲がなくなって、
食べたくなかっても、何かは遅い時間（9時や10時）に
食べた方がいいのでしょうか？

この9時や10時に食べて寝るのと（12時くらいに就寝）
翌朝しっかり食べるのではどちらが太りやすいのでしょうか？

回答No.1

yuphon · ベストアンサー

いつもは三食きちんと摂っていて
偶にいつもの時間に食べそこなったって場合
食事を抜くか翌朝に摂るかってことですよね？

一日ぐらい９時１０時に食べても
その後食事時間が元に戻るなら気にしなくていいと思います。
それより食べたくないのに食べて寝るほうが体に負担だと思います。

朝シッカリ食べる方がいいと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
夜、無理に食べるより朝、充実させるようにします。