晩御飯の前に歩くと太る？

質問

こんにちは。私は大学生です。
私の学校から大学まで１５分ぐらいです。徒歩です。
授業は１７時２０分におわる日が多いです。
いつもそのまま自宅に帰って、すぐに晩御飯を食べます。
以前どこかで、
御飯の前に歩くと太るという話をきいたことがある気がするんです。
確か、吸収率が高まるからだとききました。
もし、それが本当なら、帰りに遠回りしても意味ないですよね？
でも、嘘なら、これから少しでも遠回りして
余分に歩いて帰ろうと思うのですが。
それから、朝も遠回りしたほうがいいんでしょうか？
教えてください。

回答No.4

noname#88104 · ベストアンサー

こんにちは。

みなさんが言っているとおり、
「ご飯前（空腹時）の運動は、効果的」です。
空腹時に運動すると、体脂肪の燃焼が促進され
ダイエット効果が高いと言えます。
無理しない程度に遠回りして帰宅することをオススメします。

ちなみに、食後に運動してもダイエット効果はあります。
ただ、空腹時のほうがダイエット効果は高いってだけですね。
なので、朝、食後も遠回りすれば効果はあります。

無理せずがんばってください。

お礼

ありがとうございます。

回答No.5

flashbeam

本当なら、大発見です。

食糧が足りず、栄養失調で苦しむ人にもどんどん運動させてから食事させれば問題解決ですね。

もはや意味がわかりません。
そんな話、笑ってやりましょう。

お礼

回答してくれた方全員が同じ意見でした・・・
ありがとうございます。確かに、そうですね！
みなさんアドバイスありがとうございました。
今度から、少し遠回りすることにします。

回答No.3

shiriustar

質問者さんの仰ってる事は逆でご飯の前にトレーニングすると効果的です。

ダイエットは食事制限（量を減らす）とトレーニングが必用です。
脂肪燃焼を考えてるのでしたらある程度空腹時（食間）にトレーニングを行うと効果的です。
ですので食事前にトレーニングすると効果的ですので長い時間（遠回り）歩くことで効果があります。
トレーニング後に食事を摂取して下さい。

お礼

今までずっと勘違いしていました・・・
今度から遠回りしますね。
ありがとうございます

回答No.2

PusoDiLuca

嘘です
好きなだけ遠回りしてください

お礼

そうですか、ありがとうございます！

回答No.1

hanjikenji

ウソです。気にしちゃダメです。

お礼

ありがとうございます！