ムダ時週間の食事と運動。

質問

生理1週間前～生理中はムダ時とききました。
この週間の時、みなさんはどんな食事や運動をしていますか??
生理後2週間は食事とかに気を使ってるんですが、
生理中など「ムダ時」だと思うと食事制限などサボってしまって
せっかくちょっと痩せたのに戻ってしまう繰り返しで。。。

みなさんはどうしていますか？？

回答No.1

yuphon

ムダでもただ続けてます。
というかムダではなく、生理後の方が効果でやすい。ってことだったと思うのですが。

私は生理前は浮腫むので
浮腫んでるのに体重あまり変っってないてことはむくみが無くなったら
痩せてるってことね～って考えてまだ実際どうなるか判らないのに勝手に喜んでます。
また生理前は溜め込みやすいっていうから
溜め込む量とかを減らしたいと思ってるのでダイエット続けます。
だから生理の後は結構スッキリですよ。

お礼

応えてくださってありがとうございます！

なるほど、やっぱり継続は力なり、ですね！
ほどほどに力抜いて頑張ろうと思います。
ありがとうございました!!