脳のメモリーを増やすには？

質問

みなさん、こんにちは。ちゃんと説明できないかもしれませんが、

一日、１教科１時間（３０分ごとに休憩をいれながら）
が限界だと感じているこのごろなのですが、
この、１教科の勉強量を増やすことは、

脳科学的に、可能なのでしょうか。

私は、美術系だとおもいますが、美術の分野の関係で少し離れている必要があり、気がつけば、どちらも中途半端になってしまっていると自分で感じています。
いまは、勉強する教科を増やして、記憶してもらえるよう、忘れるようにしている状況です。

回答No.3

783kaiketu · ベストアンサー

脳生理学的には、生後1～2年が、脳の「メモリー」は最大といわれています。
その後、年をとるにつれて、脳の細胞は減少してゆくとされています。
逆に、記憶する事柄と、記憶しなければならない量は増えてゆきます。
中学ぐらいまでは、機械的な記憶力が強く、それ以降は理解記憶・連想記憶
などが強くなってきますので、記憶法も検討する必要があります。
記憶する事柄と量は繰り返しにより向上してゆきますから、若いうちに
多くの学習をすると、その後の記憶が助けられて、加速度的に、学習
した者としない者の差は広がってゆきます。
この差を埋めるには、記憶スピードを上げるか、正確に記憶するかです。
スピードを上げるには、速読などの練習が必要ですし、正確に記憶する
には記憶術などをマスターすればベターです。

当面の対策としては、科目の重要度にしたがって、いつまでに、何を
どこまでやるかを決めて、それを、毎日に割り振りし、1日の学習時間
を決めて必ず実施するようにすれば、1時間を過ぎて多少効率が悪くな
っても、やらなければならないことは確実に消化は出来ると思います。

勉強法なども検討しながら、必死になって取り組めば、スピードと、
正確性は向上すると思います。がんばって下さい。
以上

補足

ありがとうございます。記憶術のことまでお伝えくださって。

ただ、すみません、ずっと言葉にならず、
この時間まできてしまい、
また、いまごろでお伝えしにくかったのですが、
絵を描くので支障のないか心配で、もたもたしています。
速読は右脳系の練習法のようでしたので習得できたのですが、
記憶術となると、どうもいけません。

回答No.2

mtron

脳は使えば使うほど冴えてきます。なので限界を広げる事が肝要でつ。
限界は自分で決めているモノでつ。
毎日「もうダメだ！！」と限界まで酷使する事を繰り返せば
限界が広がってゆきまつ。
頑張りましょう。

お礼

当時はすごく緊張と焦りでいっぱいだったのですが、
表現に、とっても気持ちがほぐれていました^^

回答No.1

conconsan

心がまだ、しっかりと出来上がっていないせいかもしれません。
脳幹の運動量が不足している場合、心の幹が細いままになってしまいます。
枝葉は情報と考えてください。幹が太くしっかりしていれば、枝葉の情報は限りなく吸収して行けます。毎日寝る前に、脳幹（首に近い後頭部）を暖めること。手のひらでも蒸しタオルでも良いです。
朝でも、勉強を始める前でも良いのですが、鼻から息を吸い、お腹から息を吐く様な感じで１０分～１５分の呼吸法をしてみてください。
深い呼吸が出来るようになると、心が落ち着き集中力が持続します。

補足

とりいそぎ失礼いたします。
できれば、参考にされている文献を教えていただけないでしょうか。
よろしければ、どうぞお願いいたします。

早速のアドバイスありがとうございます。助かりました。
首に近い後頭部を暖めるというのも、すごく気持ちよさそうで、
呼吸法も、お腹から吐く感じというのは意外でした。