ストレッチ

質問

自分はアイスホッケーをやっているんですが、やっぱり体が柔らかいほうが、どんなスポーツをやるにもいいと思い、ストレッチを始めることにしたんですけど、詳しいやり方がわかりません。どうせやるんならちゃんとしたやり方でやったほうが効率的だと思うので、どこかストレッチについて詳しく書いてあるホームページを教えてください。できればやわらかくしたい場所ごとに見れるところがいいです。ちなみに今までは練習の前後にアップをかねて軽くやるくらいでした。
ヨロシクお願いします。

回答No.1

timeup · ベストアンサー

＞どこかストレッチについて詳しく書いてあるホームページを教えてください。
⇒そんなのは、http://www.yahoo.co.jp/で見ればたくさん出てきます。

それよりもストレッチ協会などの出している本を一冊購入したほうが効果的です。　壁に貼る見易いストレッチの方法が入っているのがお勧めです。

運動・武道・健康などにお勧めなサイトなら、「真向法」で検索すると出てきますが、その写真を見て行うだけで、相当に向上します。

お礼

ありがとうございます。

自分で探してはみたのですが、なかなかみやすいサイトがなかったもので・・・。すみません。

本屋も見てみます。ありがとうございました。