ウツ病脱出時、再発防止のため

質問

「八分目ぐらいがちょうど良いんだ」と考えるようにとアドバイスを貰っています。もともと完璧主義な性格があるため（ある点ではずぼらですが
八分目ぐらいで自分を納得させるためにコツとかってあるのでしょうか？理屈で分かっていてもどうも８まで落とせません。１０とか９とか。。　お願いします。

回答No.2

noname#30422 · ベストアンサー

性格を微分すると、行動だそうです。
毎日の行動を変えていけば、そのうち良くなると思います。

毎朝、「八分目」と唱えましょう。
あるいは、毎日「八分目」と祈るとよいと思います。
まずは、「願い」です。「葉隠れ」にも書いてあります。

あとは、その通り、時間をかけて行動すれば、治ると思います。

回答No.1

noname#160321

八分目では意味のない仕事もあります。調査等です。その場合、負荷を下げる、つまり、引き受ける仕事の量を減らす、出退勤時間を守り自主残業はしない。「良い格好しない」が最上です。完璧主義の人は賞められるとのぼせるので、文句が来なければそれでいいや、に変えましょう。