すぐにへこむ

質問

私は、すぐにへこむ傾向があります。
例えば、学校のテストで悪い点を取っただけですごくへこみます。だからといって無神経なのは嫌なんですが、こんな細かいことばかり気にしていたらこれから社会に出るときに、生きてはいけないかと思うぐらいです。
おそらく自分は完璧主義な性格だと思うのです。

どうしたらもう少し、楽観的に生きられるでしょうか？

回答No.3

nya-japan · ベストアンサー

いいことだと思いますよ。まいっかとか、別に点数悪くても死なないしとかいって、強がって現実を見ない子供よりもよっぽどえらいですよ。
反省して、それを改善するのが学習ですよ(*^_^*)
へこんでいじけてしまって、へこみっぱなしだとただのへたれだけど、悔しさをバネにできれば、強く生きていけると思いますよ。
傍若無人な人が多いなかでむしろいい子です！
自信をもってください！

お礼

いつも、へこむ→解決→へこむ→これの繰り返しのような気がして、反省がないですよね。解決して、失敗を忘れてしまうのが原因かも・・・

回答No.7

unagiggi

私の人生を変えた出来事。
私は２９歳ですが、４年前に中学校の部活の後輩を癌で亡くしました。
癌が分かったのは２２歳のとき。２２歳なんて一番楽しい時期ですよね。その時期に彼女は病気が分かって闘病生活を頑張っていましたが、２３歳で亡くなってしまいました。
まさか自分よりも年下の子が病気で亡くなるなんて夢にも思わなかったし、自分自身にも死が訪れるなんて現実とは思えなかった頃なので私もとても落ち込みました。
彼女には夢があってその夢を叶える為に、病気の中でも諦めず勉強を続けていて、生きようとする意志って本当にかけがえのない素晴らしいものって思っていて、そんな頑張っている彼女の命を神様はなんで取り上げたんだろうって、悔しくてたまらなくなりました。
だから、、、
生きていれば、何度でもやり直すことができる。
健康で自分の足で歩けて、キレイなものをみてキレイと思うことができる。美味しいものを食べて美味しいと感じられるって、本当に素晴らしいことだって思いました。
失敗したって上手くいかなくたって、全てがちっちゃなこと！
命までとられるわけじゃないですし！
自分の根底にある「幸せ」をもう一度見つめなおしてみたらいかがでしょうか。
私も小さな事で悩むこともあります。
でも天国の彼女はそんな私をみて笑っているだろうなーって思ったら前向きに生きていかなきゃって思います。

お礼

世界にはもっと大変なことで悩んでいる人もいるんだから、ちょっとした事を考えすぎないようにしたほうがいいかもですね
ありがとうございました

回答No.6

kneissl

俺、今でも時々してるんですが、今日やって「失敗したんちゃうかな～」って思った時は、その日の内に（主に晩）、ノートに評価と改善するために何をすべきで何ができるかというのを、書き留めます。例えば、俺の場合は女の子関係なんか特に多いんですが、「嫌われたんちゃうかな～」って思った時、ノートにそれでも自分でよかったと思える点を全部書き出す。「彼女を笑わせた」「とにかく会話量を増やした」「親密度を増した」「身体接触をした！」「優しくできた。気遣ってあげた」「彼女の情報を手に入れた」「携番を聞いた（断られたけど）」とか、まあ書いていく。ほんで、それでは何が悪かったのか？「はしゃぎすぎた→子どもっぽく見える」「困惑させた」とかを書いて、では次を何をすべきで何ができるか？「もっと落ち着こう、大人なんだから！」「もっとカッコイイ、俺の思想を見せよう」とかね、あるいは「携番を聞いても教えてくれなかったのは、彼氏がいたからだ」とか、最低の事態も想定して書いておく。そうするとね、ぐっちゃぐっちゃの頭が整理されて、次どうしよって見えてくるし、自分の何がいけなかったか、断然冷静に見えてくる。前向きになれるし、何より次の手が見えたりして、どうしよっかな～とかって面白いですよ。攻略法みたいな感じで、上手くできるかなぁ～って思えて。まあ、俺は女の子関係多いんですが、仕事とかでもそうです。ちゃんと頭の中をノートにつけるとね、結構いいですよ。視覚化するってね、割と効果あると思うけど。すごく単純な話、ノートに「頑張れ！」とか「お前は素敵！」とかって書くだけでも、全然効果あるんだよね。そういう意味でもノート、人生にノートは必需品です☆よかったら、やってみてね。面白いよ。

お礼

ノートを書くことはいいことですよね。
でもなかなかじっこうにうつれないんですよね

回答No.5

ruru24

青春時代は傷つき易く、色々と悩んで大きくなります。
あなただけが凹みやすいのではありません。大丈夫です。

これはMNCT-DENKEYさんの成長過程なのです。
なにかあっても全く何も感じないようでしたら、成長はありません。
オトナになるまでにいっぱいヘコんで下さいね。
お礼を拝見すると、へこむ→解決→へこむ　とありますね。
その解決することに意味があるのです。だから大丈夫。
今の凹みはとても役に立っているのです。

でも、悩んでばかりもいられないのが現実です。
悩んで解決する問題なら、おおいに悩まないといけないけど、悩んでも解決しない問題なら、反省だけして早く寝ましょう。割り切りが肝心です！

ムリしないで頑張ってね。

お礼

解決できる問題なら解決して、無理なものは無理と割り切ったほうがいいね
ありがとうございました

回答No.4

noname#263010

>おそらく自分は完璧主義な性格だと思うのです。

１００％を追い求めるのではなく、５０％～８０％でも満足できるように“意識づけ”をすることが必要だと思います。

そして、、「学校のテストで悪い点を取った」と解釈するのではなく、「自分の勉強したりない部分や、改善すべき点が見つかった」ということで、前向きに捉えてください。

社会に出たら、結果が１００％になることなんて無に等しいです。必ず誤差が出てきますよ。「１００％（完璧）にできることなんて現実的にありえないのだから、今できる自分の力で１００％に近づけるよう、少しずつステップアップしていこう」と思って、何事にも積極的に行動してほしいと思います。

参考になれば、嬉しいです。

お礼

100％なんて無理なんですよね。
ありがとうございました

回答No.2

KyounoWatashiwa

私も異常にへこんでしまうことはあります。
でも、そんな時、空を見ていつもと変わらない月を見たとき、なんであんなちっちゃいことでへこんでるんだろう？それでなんかすごいことが変わるわけでもないのにな...って思うんです。私にどんなことがおきたって地球は廻ってるんだ！って感じにあとは夜、ぐっすり寝てすっきりしてます！！変な回答ですみません(*^_^*)

お礼

自然の力ってすごいですね。
私は最近そういうことをしておりません。
ストレスばかりためるのは体に悪いですよね

回答No.1

noname#157402

あまりいい事では無いですが、「自分より点数が悪い人は他にもいる」と言う考えはダメでしょうか？
回答が悪くてすみません。

お礼

確かに、そう思うことは楽ですよね。
でも、そういう人は大抵、失敗とかをあんま気にしていない人ですよね。
ちょっとは見習うところはありますが、自分には無理です