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再発してしまうのでしょうか？＜うつ病
お世話になります。 うまく文章にまとめられないかもしれません。お許しください。 ５年ほど前に、うつ病になってしまい心療内科での治療を受け医師から通院のしなくて良し！と言う言葉まで３年弱かかってしまいました。 それから３年。過去の自分も病気だった自分もしっかり振り返れる生活を送ってきました。 この３年の間に結婚もし、（主人にも病気の事を話し支えてきてもらいました）以前のようにフルタイムではありませんが、働く事が好きなので仕事も再開し、元気に頑張ってきました。 以前、病気と診断されるまでに（自分ではストレスなんてない。病気であるはずはない。気のせいだと思っていたので）半年以上、「おかしいかな・・・？」と思う生活を続けてきてしまいました。 今も特別かわったことや、ストレスになるような事は思い当たりません。 ですが、うつになった時の初期の症状と、同じような事がここ数日続いて「もしかして・・・なんで？！」と思う事があります。 現段階では、 ・睡眠障害（もともと寝付きが悪いのですが、横になっても朝方まで眠れず、寝ても何度も目が覚めてしまいます。 ・手の震え（前回同様右手だけが震えてしまいます） ・人と話すことがおっくう ・味覚がにぶくなっている気がします ・集中力の低下（覚えようとする事が頭に入ってきません と、今はこれぐらいなんですが、今のうちにもう一度診てもらったほうがいいのでしょうか それとも、考えすぎとも思えるのでもう少し様子をみてみた方がいいのでしょうか 自分でも時々自分の性格が本当にイヤになり「心の狭い人間だな」と思う事があります。 自分の弱さの病気だと思いますが、うつ病って性格を直さない限り再発してしまったりするんでしょうか 最後まで読んでくれて有難うございます。 自分の事なので自分で決めなきゃいけない事とわかりつつも、アドバイスを頂けたら嬉しいです。
- mozuku63
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
まず、「鬱病は完治しません。」と以前人に言われたことがあります。私は、今から17年前鬱病と診断されて、7年かかり、そして去年再発をしました。 理由はわからなかった。何のストレスも感じていなかったのに涙が止まらない、死にたい、食べられない、眠れない。 でも、今はとても元気です。 そこで、私が言いたいのは 「鬱病は治る！！」 なぜなら私が行っていた心療内科は「自分の体は自分で治す」といってアロマ、マッサージ、お手玉などをするという「ヘルスアート」というものなのですが、正直初めはよくわかりませんでした。しかし、「薬」で治すことは無理かもしれません。なぜなら症状を落ち着かせるだけで真の解決になっていないことが多いから。 自分の考え方などが自然と変わってくれば病気のモードには切り替わらないのです。 正直何も私は変わったわけではないんです。相変わらず人をねたんだり、うらやましがったり心の狭い人間です。でも、病気の自分を含めて「自分を愛す」ことができていけば変われるかもしれないって思う。 去年の再発で夫にも迷惑かけたし、仕事も継続が難しくもなった。でも今は大丈夫ですよ。 まずは、病院にいきましょう！ なんでも早いほうがいい！ 私は今大丈夫でも先生のところへ話をする感じで暇があったときに言ってます。先生を含め病院が「病気になっていくところではなく、病気にならないために行くところにして下さい。」って言ってくれてます。自分の分析がそこまでできていらっしゃるから頭の言い方だと思います。時々シフトを変えに行くつもりで病院にいって話をしにいかれてはどうですか？
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- xchi
- ベストアンサー率0% (0/1)
mozuku63さん。はじめまして。 私も同じ時期に同じ病気と診断されました。 ゆっくり時間をかけてよくなってきたと思うと、今度は再発のことも心のどこかで気になったりしますね。 考え方の癖ってそう簡単に変えられないし・・・。 ただ、万が一再発してしまったとしても、以前よりずっとずっと早く乗り越えられると思います。3年間のつらいご経験がありますものね。私も自分なりの対処法みたいなのができているような気がします。 つい最近、5年前に逆戻りしてしまったような強い症状が出てしまったのですが（とても大きな環境の変化があったので・・）ほんの少しの内服の増量で割と早く回復してしまいました。今では内服もほとんどしていません。 他の回答者の方がおっしゃるように安心感を得るためにも早めに受診されてもよいかもしれませんね。 つらいときには意識して、周囲の人の力を借りてしまいましょう！ ご主人に対して申し訳ない気持ちでいらっしゃるような優しいmozuku63さんなのですから、きっと支えてくださる方もたくさんいらっしゃると思います(^_^) 早くゆっくり眠れる日が戻ってくるとよいですね！
お礼
こんばんは。はじめまして。アドバイスありがとうございます。 根本的な性格や考え方の癖を変えていくって難しいですよね。 ５年もの月日を経て強い症状とは心細かったというか不安だったのではないかなと思ってしまいました。でも今は快方に向かっているようでなによりです。 不眠が今いちばんつらいのでそれだけでも受診してみようかなと思い始めています。 周囲の力を・・・とも思いたいのですが、友人や知人など、主人にたいしても（もちろん本当に支えてくれているので感謝していますが）心の中で「私の事なんてどうせわからないくせに」などと反発と言うか、悪態ついてしまうんですね、いつもはそんな事思わないのに。これが私の本性なのか心の狭さ＝性格の悪さなのかと自己嫌悪にも陥ります。 でも今はここでの皆さんのお言葉が本当に嬉しいです。本当にありがとうございました。
- 2003saki
- ベストアンサー率20% (9/44)
うつから回復し、結婚をして、仕事も再開し、 すごいですね、おめでとうございます。 今の症状、もし2週間以上続ければ、 お医者さんに相談する事をお勧めします。 軽い症状でも油断は禁物です！！！ 日ごと健康の事を気をつけて、 なにより体の第一です。 では、お元気で有りますように祈ってます。
お礼
こんにちは。はじめまして。お言葉ありがとうございます ここ最近体調に変化が出るまでは今現在うつ状態で悩んでしまっている方に「私は克服したよ、いつか必ず良くなる日がきます！」って思えていたのに、今の自分がとても情けないし悔しいです。 不眠がいちばん今はつらいので、しばらく続くようなら以前お世話になった内科心療へ足を運んでみようかなとも思いはじめています。 肉体も精神も健康であること。本当に大事ですよね。 皆さんからのお言葉本当に嬉しいです。本当にありがとうございました。
- kairikun
- ベストアンサー率12% (28/226)
こんにちわ＜（＾▽＾ 時間があれば お散歩とかして 太陽浴びてみたらどうですか？ カラダが 夜型とかになってて それも 眠れない原因になってるかもしれませんよ。 （ちゃんと 日焼け対策は 必要ですけど） ラジオに投稿してみるとか リクエストしてみるとかすると 毎日が 楽しみになってくると思うので やってみてくださいｖ 買ったことない雑誌を かってみるのも いい気分転換になりますよ。
お礼
こんにちは。はじめまして。アドバイスありがとうございます。 働いているので、朝は毎日決まった時間に起き、昼寝をする事もないので、夜型になっていると言うか睡眠時間がどんどん減っていってるんですね。（寝付くまで時間がかかってしまい） 立ち仕事ですがそれ以外特別な事はしていないので運動不足って事もあるかもしれません。朝太陽の光を浴びるのは脳の刺激になって身体にいいと言いますよね。電気をつけるのではなくカーテンを開けて自然の光を取り入れてみます。 雑誌やテレビ、ラジオなどちょっと音が気になりだしていて雑音に聞こえてしまう最近です。この傾向もマズイなと思っているんですが・・・・ アドバイス本当にありがとうございました。
- godaisusumu
- ベストアンサー率39% (20/51)
mozuku63さん、初めまして。 うつ病も他の病気と同じように早期発見早期治療が大切です。 うつ病が再発しているのか、何らかのホルモンのバラスが崩れて生じているのか、あるいはもっと他に原因があるのか分かりません（脅しているわけではありませんよ。単に考えられる可能性をあげているだけですよ）。 だから、自分でいろいろ悩むよりも、早めに受診して、早めに対応して、早く状態を良くした方が、少しでも早い安心につながると思います。 前の先生はいい先生みたいなので、その先生の病院を受診してください。
お礼
こんばんは。はじめまして。アドバイス本当にありがとうございました。 ホルモンのバランス、または他の原因・考えられる可能性と拝見して逆に「再発でなければ」と少しほっとしてしまいました。それもおかしな事なのですが・・・ 確かにいろいろ考え込んでしまいがちです。初めて受診した時も「不眠気味を診てもらおう」だけのつもりだったんですが、考えていた以上に長引く病気になっていました。 今回もとりあえず考え込むぐらいなら受診して「違うよ」と言われて安心したいところですがもしも・・と思うと怖いようなとても複雑です。でも今、ここでの皆さんからのお言葉が本当に嬉しいです。本当にありがとうございました。
こんばんわ（＾ω＾） 今や鬱病は特別なものでは無くなっています。 とにかく、心配は体に毒ですから近くに良い心療内科があるならば行ってみてはいかがでしょう？ 社会的な理解度が低い病気ですが、mozuku63さんは幸いな事に、ご主人が病気に対して理解があるようですので良いかと。鬱病であった場合、家族の理解が無いと完治は難しいとききました。 私の友人は、親御さんが６０代ということもあり、病気に対する理解が無く、同居していると追いつめられてしまい、カウンセリングの先生からも別居する方がいいねと言われております。 mozuku63さんは良いご主人がいて素敵ですね。
お礼
こんばんは。はじめまして。アドバイス本当にありがとうございました。 横になってもなかなか寝付けずにいたところお返事を拝見させて頂いて本当に嬉しかったです。 「良いご主人がいて素敵ですね」の言葉に自分でもよくわかりませんが涙が溢れてきてしまいました。一生懸命に私を理解してくれようとしている主人がいるにも関わらず「またこんなふうになっちゃった」と申し訳ない気持ちでいっぱいです。 私を知っている人に今は何かを言われたとしても疑心ばかりになってしまいそうなので、ここでの皆さんのお言葉が本当に嬉しいです。本当にありがとうございました。
お礼
こんばんは。はじめまして。アドバイスありがとうございます。 ７年も辛い経験をして１０年後に再発ですか。１０年ブランク空けても再発してしまう・・正直ショックでした。でも今はとても元気ですの言葉にこちらも嬉しく安心しました。私も今回おかしいな、とは思いながらも直接的な原因は見当たらず、不安になってしまいます。「病気になってからではなく、ならない為の病院」と言う考えすばらしいですね。私がお世話になった病院も同じ方針かわかりませんが、でもそうであってくれればどんなに心強いことかと思います。 どんどん考え込んでしまう前に受診してみようかと思い始めています。ｅｙ37さんはもちろん皆さん本音で話してくれているようで本当に嬉しいです。そして病気を克服した・向き合っている姿勢に私も自分自身を非難してばかりじゃいけないと思うようになりました。アドバイス本当にありがとうございました。
補足
アドバイス頂きました皆様へ 温かいお言葉を本当にありがとうございました。 いろいろな事に対して、マイナス気味に考えがちの時だったので、本当に嬉しかったです。 皆さまにポイントをお渡ししたい気持ちで悩みますが、同じ経験をされた方へ今回はつけさせて頂きます。 ですが、他のみなさんのアドバイスも大変参考になり、感謝いたします。ありがとうございました。